臣歌游泳健身体育中心

臣歌游泳健身体育中心是位于上海市嘉定区的一家综合性健身场馆，主打游泳与器械健身相结合的运动体验。场馆配备标准室内恒温泳池、有氧及力量训练区、团体操房等设施，整体环境整洁、通风良好，适合不同年龄层和健身目标的用户。作为社区型健身中心，其定位兼顾专业性与便民性，服务周边居民及上班族。

联系电话：18721952110

该中心位于嘉定区核心居住板块，距离地铁11号线嘉定新城站约1.2公里，步行约15分钟；也可在嘉定客运中心站换乘公交嘉定1路、嘉定4路等线路，在“塔秀路裕民南路”或“阿克苏路伊宁路”站下车后步行5-8分钟抵达。自驾用户可使用场馆自有停车场或周边商业体（如嘉定宝龙广场）的公共停车区域，车位相对充足。

该类社区型健身中心单次入场费用通常在30-60元之间，月卡价格参考区间为600-1000元，季卡约1500-2200元，年卡多在3000-4500元。部分套餐包含游泳+健身双项权限。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方小程序或前台咨询最新资费及促销活动。

作为标准社区健身场所，臣歌游泳健身体育中心一般每日开放时间为6:00至22:00，全年无休（含节假日）。游泳池可能在早间7:00后开放，晚间21:30停止入场。高峰时段（18:00-21:00）人流密集，建议提前预约或错峰锻炼。部分区域如团操课需按课表预约参与。

1. 游泳需自备泳帽、泳镜及拖鞋，部分场馆强制要求佩戴泳帽方可入池。
2. 健身高峰时段集中在工作日晚间及周末下午，建议选择上午或中午时段获得更佳器械使用体验。
3. 首次到访可申请免费体验课或低价试训，便于评估场地适配度。
4. 更衣室储物柜通常需自备锁具或使用电子手环，贵重物品建议随身携带。
5. 场馆内禁止穿硬底鞋进入泳池区及操房，建议准备专用运动鞋或赤脚训练。
6. 冬季恒温泳池水温维持在28-30℃，但更衣区较冷，注意保暖以防感冒。

场馆设有1个25米×10米标准室内恒温泳池，配备循环过滤与消毒系统；健身区划分为有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等）和力量区（自由重量+固定器械），设备品牌以乔山、力健等主流商用系列为主，维护状况良好。另设独立男女更衣室、热水淋浴间、吹风机及休息座椅。团体操房定期开设瑜伽、搏击操、普拉提等课程。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，部分卡种支持家庭共享或转让。会员享有优先预约团课、专属储物柜、生日礼包及合作商户折扣等权益。新会员常享首月优惠或赠送私教体验课，续费老会员可参与积分兑换礼品活动。具体权益以现场公示为准。

场馆配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小班训练营。私教课单价参考市场价200-400元/节，常见套餐为12节起售。团操课程免费对会员开放，非会员可单次付费参与（约20-30元/节）。教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证，可根据用户目标定制减脂、增肌或康复训练计划。

支持通过“臣歌健身”微信公众号或小程序进行线上预约，包括团操课报名、私教课程安排及高峰时段入场登记。部分时段需提前24小时锁定名额，取消预约须在开课前2小时操作，否则视为已消费。现场前台亦可办理当日入场及临时课程加入。

场馆内部设有自助饮水机、能量补给售卖机及基础运动用品零售角（销售泳镜、毛巾、蛋白粉等）。外部步行5分钟范围内有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，满足运动前后补给需求。邻近嘉定图书馆、保利大剧院等文化设施，适合安排半日休闲健身行程。