懒人健身工作室

懒人健身工作室位于重庆市两江新区金科中心龙韵路四号楼美寓11-19，是一家专注于瑜伽与身心训练的精品健身空间。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合追求专注练习的都市人群。场地采用环保地胶、专业瑜伽垫及辅助器械，整体风格简约现代，注重空气流通与自然采光，营造出沉浸式练习氛围。

联系电话：13883075931;15178787307

可乘坐轨道交通6号线至大竹林站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“金科中心站”和“龙韵路站”，多条线路如870路、151路等经停。自驾用户可导航至“金科中心龙韵路四号楼”，周边设有商业配套停车场，建议使用地下或地面公共车位，高峰时段可能需短时等待。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。具体定价依课程类型（如哈他、流瑜伽、阴瑜伽）及是否含私教服务而定。首次体验常有优惠价（如39–69元），建议通过官方渠道获取最新价格表。具体价格以场地实际公布为准。

作为城市精品瑜伽空间，懒人健身工作室一般营业时间为每日9:00–21:30，部分早课可能从7:30开始。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注其线上平台获取当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到者可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否已消毒。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 练习前2小时避免进食，可适量饮水保持身体水分。
5. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
6. 重庆冬季湿冷，建议携带保暖外套用于课后放松阶段。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约60–80平方米，可容纳10–15人同时练习。地面铺设专业TPE或橡胶瑜伽地胶，防滑减震；配备墙面镜、扶杆、瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等辅助工具。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和干手设备，符合城市精品工作室配置标准。

工作室提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课等权益。部分套餐包含免费体态评估或1节私教体验。新会员注册常赠送体验券或小礼品，老会员推荐新客亦有积分奖励机制。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威机构认证资质，具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（6–12人），也提供一对一私教服务，私教价格参考区间为200–400元/节。团课每日安排2–4节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等不同时段需求。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、支付与取消。取消政策通常为开课前2小时可免费退改，逾期视为已消费。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过课程。首次到访需填写健康问卷并签署安全协议。

工作室位于金科中心商务区内，楼下即有便利店、轻食咖啡店及共享休息区。周边1公里内有多家健康餐吧、果汁店及运动服饰零售点，适合课后补充能量或社交。虽无专属餐饮服务，但允许学员在指定区域饮用自带饮品。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。