乘溢瑜伽普拉提

乘溢瑜伽普拉提位于重庆市万州区太白街道白岩路53号905室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员的身心平衡与体态矫正。作为万州城区内较早引入专业普拉提器械训练的场馆之一，其课程体系融合了传统哈他瑜伽、流瑜伽及功能性普拉提，适合从初学者到进阶练习者不同需求。环境安静整洁，空间布局合理，营造出专注、放松的练习氛围。

乘溢瑜伽普拉提地处万州城区核心地段，交通便利。乘坐公交可选择至“高笋塘”或“白岩路”站下车，步行约3-5分钟即达。自驾前往可导航至“白岩路53号”，周边有多个商业体及路边停车位，建议使用高德或百度地图实时查看停车情况。距离万州北站约6公里，车程15分钟；距五桥机场约20公里，车程30分钟。

该类精品瑜伽普拉提工作室在万州地区的单次体验课价格通常为88-128元，常规团课月卡价格在400-700元之间，私教课程按课时计费，普遍为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新会员可享首课优惠或套餐折扣。

作为专业瑜伽普拉提工作室，乘溢瑜伽普拉提一般营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30时段。所有课程均需提前预约，建议通过微信或电话确认当日排课并锁定席位，避免满员无法参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，首次到访需填写健康问卷。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜。
3. 避开饭后1小时内练习，女性生理期应选择修复类课程。
4. 晚间18:30-20:00为高峰时段，新手建议选择上午或下午场次。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时退课。
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备室内运动袜或赤脚练习。

场地为标准室内瑜伽工作室，面积约80-100平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、全身镜墙、空气净化器及恒温系统。设有基础瑜伽辅具（砖、带、毯、球），部分课程使用Reformer普拉提床等专业器械。更衣区与练习区分离，提供独立储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10次通用卡、月度无限团课卡及季度/年度综合卡。会员可享受优先选课、生日赠课、专属主题工作坊参与权等权益。季卡及以上通常赠送1-2节私教评估课，用于制定个性化训练计划。老会员推荐新客可获额外课程奖励。

教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。提供团课、小班课及一对一私教服务。团课每日安排2-3节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间燃脂等主题；私教需提前48小时预约，首次私教包含体态评估与目标设定。

课程需通过微信小程序或直接联系客服进行预约，不接受现场临时加入。用户可查看未来7天课程表并在线选位，每节团课限8-12人以保证教学质量。取消预约需在开课前6小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约需完成信息登记与健康声明。

工作室位于白岩路临街商住楼内，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后社交。附近500米内有银行、药店及社区公园，整体生活配套成熟。虽无专属停车场，但周边商业体（如重百商场）提供2小时内免费停车，建议错峰出行。