壹.普拉提工作室

壹·普拉提工作室位于重庆市沙坪坝区虎溪花园6号门南100米，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业小型工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化指导与身体功能性训练。工作室环境安静整洁，空间布局合理，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为社区型精品运动空间，其定位偏向中高端客户，强调专业性与私密性。

可乘坐轨道交通1号线至大学城站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘240路、272路、273路至“虎溪花园站”或“大学城西路站”，下车后步行约5-8分钟。自驾前往可导航至“虎溪花园6号门”，周边有小区临街停车位及附近商业体公共停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在120-200元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首次体验优惠或赠课活动。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如晚间18:30-20:00）常满员。
2. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（工作室可提供租赁或购买）。
4. 避免饱腹练习，建议餐后1.5小时再参与课程。
5. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 如需取消预约，须在开课前4小时操作，否则可能扣减课时。

工作室配备专业普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等基础器械，设备维护良好，定期消毒。空间采用地暖与新风系统，确保冬夏舒适。设有独立更衣区与储物柜，但未设淋浴间，建议课后回家清洁。整体面积适中，可同时容纳6-8人进行小班课程，保证教学品质。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡（限指定课程）及私教套餐（10节起购）。会员可享优先选课权、生日赠课、转介绍奖励等权益。季卡与年卡用户还可参与专属主题工作坊。新会员首月常有立减或赠课促销，具体以当月活动为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程分为基础入门、进阶塑形、产后修复、脊柱调理等方向。团课每班不超过8人，私教可定制训练计划。用户可通过前台或线上平台查看教练简介与专长，自由选择授课老师。

支持通过微信小程序“壹普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。注册账号后可查看实时课表、剩余名额及教练信息。预约成功后将收到短信或微信提醒。取消或改期需在开课前4小时操作，逾期视为已消费课时。不支持电话临时占位。

工作室位于虎溪花园社区商业带，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。无专用停车场，但小区外围及大学城西路沿线有收费公共车位。附近无大型商场，但步行10分钟可达龙湖U城天街，适合课后休闲购物。