周瑜伽健身工作室

周瑜伽健身工作室位于重庆市开州区赵家街道裕河街盘龙佳苑1单元2楼，是一家专注于瑜伽与综合健身训练的社区型健身场所。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，环境安静整洁，适合追求身心平衡的都市人群。作为开州城区内较具口碑的瑜伽空间之一，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及基础体能训练，适合从初学者到进阶练习者不同需求。

可乘坐开州城区公交至赵家街道站或裕河街口站下车，步行约300米即达盘龙佳苑。自驾前往可导航“盘龙佳苑（赵家街道）”，小区周边有少量路边停车位，建议优先选择公共交通或错峰出行以避免停车不便。从开州城区中心出发，车程约15-20分钟。

该类社区瑜伽健身工作室单次体验价格通常在60-100元之间，月卡价格参考区间为400-800元，季卡约1000-1800元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首次体验优惠或团课拼团折扣。私教课程另计，一般按课时收费。

作为社区型健身工作室，常规营业时间为每日9:00-21:30，课程多集中在上午9:30-11:30及傍晚18:00-20:30两个时段。需提前预约课程，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过微信或电话确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作安全
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽
5. 课程开始后10分钟内未到场视为放弃，不支持临时补课
6. 工作室为封闭式教学空间，请保持安静并关闭手机铃声

工作室设有1间主训练教室，面积约60-80平方米，铺设专业瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。空间采光良好，通风系统完善。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域和储物柜。整体装修风格简约宁静，营造专注练习氛围。

提供月卡、季卡和年卡三种会员类型，会员可享受所有常规团课无限次参与权益，并享有私教课程折扣、节日专属活动及优先选课权。新会员首月常有体验礼包，老会员推荐新用户可获赠额外课程。具体权益以店内公示为准。

工作室由持有RYT（Registered Yoga Teacher）认证或国内权威健身教练资质的导师授课，教学经验丰富。每周固定开设6-8节不同主题的团课，包括晨间唤醒瑜伽、晚间修复课程及周末专题工作坊。私教课程按1对1定制，价格根据教练资历在200-400元/节不等。

课程需通过微信联系工作室客服或使用其专属小程序进行预约，每节课程有人数上限（通常8-12人），满员即止。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费课时。首次到访建议提前一天沟通课程适配性。

盘龙佳苑为居民小区，周边有便利店、小型餐饮店及社区药店，满足基本补给需求。工作室内部设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。建议课前适量进食，避免空腹练习。小区入口处有共享电动车停放点，便于短途接驳。