朴己·瑜伽·普拉提

朴己·瑜伽·普拉提位于重庆市合川区白塔路522号3-4，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合不同阶段的练习者。作为合川城区内较具口碑的身心训练空间，该工作室强调小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流体系。

可乘坐合川区内公交至“白塔公园站”或“合川中学站”，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“白塔路522号”，周边有临街停车位及白塔公园附近公共停车场，建议高峰时段提前规划停车。距离合川高铁站约6公里，打车约15分钟。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为600–900元，私教课程按课时计费，普遍在200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户常享有首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20:30时段。需提前预约课程，不接受临时空降。节假日照常开课，但课表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 初学者优先选择“基础哈他”或“入门流瑜伽”课程，避免直接参加高强度流或倒立专项课。
4. 课前2小时内避免进食，保持空腹状态更利于体式练习。
5. 女性生理期应避开核心强化与倒立体式，可提前告知老师调整动作。
6. 工作室通常禁止浓香型护肤品或香水，以维护空气清新与他人舒适度。

场地为室内恒温教室，配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。普拉提区域设有Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等基础器械，数量适配小班教学。更衣区与独立卫生间齐全，部分时段提供储物柜，但淋浴设施未明确配置，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课及专属主题活动参与资格。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。老会员推荐新用户通常可获赠课时。

所有授课教练均持有RYT（瑜伽联盟）或PMA（普拉提方法协会）认证资质，具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教可根据目标定制减脂、体态矫正、产后修复等专项计划。课程表每周更新，可通过小程序查看并预约。

课程需通过微信小程序或电话提前预约，支持在线选课、选教练及取消（通常需提前24小时）。热门时段（如晚间及周末）建议至少提前3天锁定名额。首次到访需填写健康问卷并签署免责声明。

工作室位于合川城区生活便利地段，楼下有便利店与咖啡简餐店，步行5分钟内可达白塔公园，适合课后散步放松。附近无大型商场，但餐饮选择丰富，包括轻食沙拉、中式快餐及饮品店，满足课后补给需求。

联系电话：13678476450