不晚·瑜伽普拉提

不晚·瑜伽普拉提位于重庆市沙坪坝区沙滨路11号附74号，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境静谧，设计融合现代简约与自然元素，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型高端瑜伽空间，该场地注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室定期更新课程体系，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流课程类型。

可乘坐轨道交通9号线至沙坪坝站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“沙滨路站”和“沙正街站”，途经线路包括224路、248路、503路等。自驾用户可导航至“沙滨路11号”，周边有滨江路沿线公共停车位及附近商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为600–1000元，季卡约1500–2500元，年卡则多在4000–6000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般为300–500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首次体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前查看当周排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（如普拉提床课）。
3. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配个人需求。
4. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前2–3天预约。
5. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断与安全。
6. 练习前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于体式完成。

场地配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及恒温新风设备，确保练习环境舒适安全。普拉提区域设有Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，均为近年采购的中高端品牌。更衣区提供基础储物柜，部分时段开放淋浴间（建议自备洗漱用品）。整体空间布局合理，采光良好，临江一侧设有落地窗，视野开阔。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。长期会员还可参与年度体态评估与训练计划定制服务。部分套餐支持冻结功能（如因出差或伤病），具体规则以入会协议为准。

所有授课教练均持有国际或国内权威认证（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教课程可根据目标（如产后修复、体态矫正、减脂塑形）定制方案。课程表每周更新，涵盖晨练唤醒、午间舒缓、晚间深度修复等不同时段主题。

支持通过“不晚瑜伽”微信小程序、大众点评或美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消或改约需在开课前6小时操作，逾期视为已消费。首次到店建议提前电话确认地址及入门指引。

场地所在沙滨路沿线环境清幽，临近嘉陵江滨江步道，适合课后散步放松。周边有咖啡馆、轻食餐厅及便利店，满足课前能量补给或课后社交需求。附近无大型商场，但步行10分钟内可达小型社区商业点，提供基础生活服务。