恒之健身普拉提

恒之健身普拉提位于重庆市南岸区茶园奥园广场，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和私教定制课程为核心特色，环境安静、空间通透，配备专业瑜伽垫、普拉提床（Reformer）、弹力带、瑜伽球等器械。作为南岸区较早引入专业普拉提体系的场馆之一，其课程体系融合了传统瑜伽与现代功能性训练，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

可乘坐轨道交通6号线至长生桥站，从2号出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达茶园奥园广场。公交方面，可搭乘345路、376路、384路至“奥园广场”或“茶园新区管委会”站下车。自驾用户可导航至“茶园奥园广场”，商场内设有地下停车场，停车便利，前2小时通常免费。

该类专业普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间；常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），私教课程按课时计费，单节价格在200–350元不等。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。由于采用预约制授课模式，所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。高峰时段（如工作日晚间18:30–20:30及周末上午）建议至少提前24–48小时预约。

1. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节。
2. 首次到访可预约免费体验课，了解课程风格与教练匹配度。
3. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者应优先选择基础团课。
4. 场地通常提供瑜伽垫和毛巾，但个人用品建议自备以确保卫生。
5. 课程开始前15分钟到场签到，迟到超过10分钟可能无法入场。
6. 避免饱腹练习，建议课前1.5小时完成进食。

场地面积约150–200平方米，设有一间主训练教室和一间私教专区。主教室铺设专业防滑木地板，配备中央空调与新风系统，确保空气流通。器械包括多台进口Reformer普拉提床、凯迪拉克架（部分门店配置）、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等。更衣区与独立卫生间齐全，但未设淋浴间，符合城市中小型精品工作室标准。

提供多种会员选项：月卡（8–12节团课）、季卡（24–36节，享9折）、年卡（赠送私教体验课）。会员可优先预约热门时段课程，并享有生日月赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课每日安排2–3节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提等主题；私教课程可根据体态评估定制训练计划，适用于产后修复、脊柱矫正、运动损伤康复等专项需求。

支持通过微信小程序“恒之健身”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定联系方式。取消预约需在课程开始前6小时操作，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷，确保课程安全性。

位于茶园奥园广场商业体内，周边餐饮、咖啡店、便利店齐全，课后可便捷用餐或休息。商场内设有储物柜供临时存放物品，但建议贵重物品随身携带。附近无专业运动用品店，建议自备所需装备。