大白拳击工作室

大白拳击工作室位于深圳市南山区海翔广场207B，是一家专注于搏击训练的精品工作室。场地以小班教学和私教课程为主，注重技术细节与体能结合，适合从零基础到进阶训练的各类学员。工作室环境整洁、通风良好，配备专业拳击设备，整体氛围专注且友好，是南山区内口碑较好的搏击训练场所之一。

乘坐地铁可搭乘11号线至后海站，从D出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达海翔广场。公交方面，附近有“海德一道”“创业路海德二道”等站点，多条线路如M453、M463、B682等均可抵达。自驾用户可停靠海翔广场地下停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足。

该类搏击工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南山区同类场地价格，单节体验课约80-120元，私教课程价格在300-500元/节之间，团课月卡价格约为800-1500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

搏击工作室一般营业时间为每日10:00-22:00，部分时段安排固定团课，其余时间用于私教或预约训练。由于场地规模有限，所有课程均需提前预约，尤其是晚间18:00-21:00为高峰时段，建议至少提前1天通过微信或电话确认排课情况。

1. 首次体验建议提前联系教练了解课程内容，避免盲目参训造成运动损伤。
2. 自备拳击手套、缠手带和运动毛巾，部分装备虽可租赁但卫生和适配性有限。
3. 训练前2小时避免大量进食，保持充分水分摄入。
4. 周末及节假日课程紧张，务必提前预约，临时到场可能无法安排。
5. 初学者优先选择基础团课或入门私教，建立正确动作模式后再进阶。
6. 场地地面为专业橡胶垫，禁止穿外穿鞋入内，需更换训练鞋或赤脚。

作为精品型搏击工作室，大白拳击配备标准拳击台、重沙袋、速度球、双端球、核心训练区及功能性训练器械（如战绳、壶铃、TRX）。地面铺设专业减震橡胶地垫，墙面装有全身镜便于动作纠正。更衣区与淋浴间为共享式，干净整洁，提供基础洗浴用品。

工作室提供多种会员选项，包括10节私教卡、月度团课卡及季度综合训练卡。会员可享受课程优先预约权、免费参加主题工作坊及不定期体能测评服务。新会员首次购卡常享9折优惠或赠送1节体验课，具体权益以店内公告为准。

教练团队具备国家认证或职业赛事背景，多数拥有3年以上教学经验。课程涵盖拳击基础、实战技巧、体能强化及减脂塑形专项。团课每日安排2-3场（通常为19:00、20:30），私教需一对一预约。所有教练均接受过急救培训，确保训练安全。

课程可通过微信直接联系工作室客服预约，部分时段也支持通过大众点评或美团平台购买体验课并在线选时段。取消或改约需至少提前6小时通知，否则可能视为已使用课时。建议添加官方微信号获取实时排课表与空位信息。

海翔广场内设有便利店、轻食咖啡店及运动饮品售卖点，方便训练前后补给。场内提供免费储物柜，但贵重物品建议随身携带。休息区配有饮水机、座椅及训练成果展示墙，整体配套满足基础需求，无需额外外出采购。

联系电话：18576745775