一伽瑜伽·普拉提

一伽瑜伽·普拉提位于深圳市龙岗区平湖街道平湖大街佳兆业新南股份1栋F座6楼603室，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶学员的各类人群。空间布局合理，配备专业瑜伽垫、辅具及镜面墙，营造沉浸式练习氛围。作为社区型瑜伽馆，其课程设置兼顾功能性训练与身心放松，强调小班教学和个性化指导。

可乘坐地铁10号线至“禾花站”或“平湖站”，出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；也可搭乘M283、M573、B743等公交线路至“平湖大街中”或“佳兆业广场”站，步行约500米即达。自驾前往可导航至“佳兆业新南股份大厦”，周边有佳兆业广场地下停车场及路边公共停车位，建议提前规划停车。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在98–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，私教课程按节计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有限时新人优惠，建议首次到访前查看线上促销信息。

作为专业瑜伽工作室，一伽瑜伽·普拉提一般营业时间为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日照常开课但排课可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前10分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否含消毒服务。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者可优先选择基础团课。
5. 避开周末晚间高峰时段（19:00–20:30），课程名额紧张且人流量大。
6. 课前1小时内避免进食，可适量补充水分。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80–100平方米，铺设专业防滑地胶，墙面配置整面镜便于动作校正。配备Reformer普拉提床（数量约2–4台）、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、小哑铃等基础辅具。设有独立更衣区与储物柜，但未设淋浴间，建议课后回家清洁。整体装修风格简约宁静，灯光柔和，背景音乐舒缓，有助于专注练习。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课及专属折扣。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。新会员首次购卡常有立减或赠课活动，可通过微信小程序或前台咨询获取最新权益详情。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或STOTT PILATES认证），具备3年以上教学经验。提供小班团课（每班6–10人）与一对一私教服务，团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等类型。私教可根据学员目标定制训练计划，如产后修复、体态矫正或运动表现提升。

课程需通过“一伽瑜伽·普拉提”官方微信小程序或电话预约，支持在线选课、选教练及取消操作。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费。首次到访建议提前联系确认空余名额，并填写健康问卷以确保课程适配性。

场馆位于佳兆业新南股份大厦内，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。大厦内设有公共卫生间与休息座椅，但无专用餐饮区。附近500米内有社区公园，适合课后散步放松。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：15012978379