意简·普拉提工作室

意简·普拉提工作室位于深圳市福田区第一世界广场B座21层，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场地环境简约现代，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。作为福田CBD区域的高端运动空间，该工作室以小班教学和个性化指导为特色，课程体系涵盖基础瑜伽、流瑜伽、修复瑜伽及器械普拉提等，满足不同阶段学员需求。

联系电话：13049306301

乘坐地铁可搭乘3号线或4号线至莲花西站，从A出口步行约370米（5分钟）即可抵达第一世界广场B座。公交方面，附近有“莲花中学”“景田南”等站点，多条线路覆盖。自驾用户可停靠第一世界广场地下停车场或周边如中心书城、深圳图书馆等公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽/普拉提工作室在深圳福田区的单次体验课价格通常在150–250元之间，常规团课月卡价格约为1800–2800元（含8–12节课），私教课程单节价格在400–600元区间。具体价格以意简·普拉提工作室官方小程序或大众点评最新公示为准，新用户常享有首课优惠或体验套餐。

工作室营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、午间12点、傍晚18点及晚间19:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 如有脊柱、肩颈或膝盖旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。

场地为21层高空景观空间，采光良好，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及音响系统。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴设施，但提供基础洗漱用品和吹风机。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，设备维护良好，定期消毒。整体空间洁净、安静，符合高端精品工作室标准。

工作室提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员。会员可享优先选课权、生日赠课、专属活动邀请及转卡延期服务。季卡及以上会员通常赠送1–2节私教评估课。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程奖励。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。课程以6人以内小班为主，确保动作精准指导。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间修复等主题。私教服务按需预约，首次私教包含体态评估与训练计划定制。

课程需通过“意简普拉提”微信小程序或大众点评进行线上预约，支持微信支付。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。新用户首次预约需完成线上注册并签署免责声明。

第一世界广场内设有咖啡厅、轻食店及便利店，适合课前补充能量或课后放松。临近深圳中心书城、音乐厅与莲花山公园，可结合文化休闲或户外散步形成完整生活方式动线。大厦内有共享充电宝、ATM机及快递柜，便利性高。