UP健身工作室(石厦店)

UP健身工作室（石厦店）位于深圳市福田区核心商圈，地处益田路3013号南方国际广场B栋6楼，是一家定位中高端的精品健身工作室。该场地以小班团课、私教训练和功能性训练为特色，空间布局紧凑高效，注重会员体验与训练效果。作为UP健身在福田的重要据点，石厦店服务周边商务白领及社区居民，环境整洁、设备维护良好，整体氛围专业且友好。

乘坐地铁可搭乘3号线或7号线至石厦站，从C出口出站后步行约5分钟即可到达南方国际广场。公交方面，附近有“石厦学校”“福民新村”等站点，多条线路如M194、M500、372路等均可抵达。自驾用户可停靠南方国际广场地下停车场或周边商业体如星河COCO Park、丰盛町的公共停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前规划。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考深圳同类场地定价，单节团课价格约80-120元，私教课程单节价格在300-500元区间。月度会员卡（含固定团课次数）普遍在2000-3500元之间。具体价格以UP健身官方小程序或门店实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠。

UP健身工作室（石厦店）营业时间一般为每日7:00至22:00，覆盖早、中、晚多个训练时段，满足上班族灵活安排需求。所有课程均需提前预约，可通过其官方微信小程序或合作平台（如美团、大众点评）进行线上预订。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前查看当周课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成体测评估并熟悉场地规则。
2. 精品工作室课程人数有限（通常4-8人），热门时段（如晚间18:30-20:30）需提前3-5天预约。
3. 自带运动毛巾、水壶和防滑训练袜（部分地面训练区域要求穿袜），场馆提供储物柜但不提供洗浴用品。
4. 避免穿宽松或过长衣物参与功能性训练，以防动作受限或安全隐患。
5. 如有旧伤或健康问题，务必在课程开始前告知教练，以便调整动作强度。
6. 关注其公众号可获取新客体验价及季度促销信息，性价比更高。

场地面积约300-400平方米，划分为多功能训练区、私教专区及拉伸恢复角。配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃套装（2-20kg）、瑜伽垫、泡沫轴及心率监测设备。地面采用专业减震橡胶地胶，有效降低关节冲击。虽无独立淋浴间，但设有更衣区与基础储物柜，适合快速换装。整体设备更新频率高，维护状态良好。

UP健身工作室采用课程包与周期会员结合的体系，常见类型包括：10/20节私教包、月度无限团课卡、季度综合训练卡等。会员权益包含专属训练计划、体态评估、营养指导及优先选课权。老会员续费或推荐新客常享额外课程赠送。部分套餐支持冻结服务（如出差或伤病期间），具体条款以签约时协议为准。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备2年以上教学经验。课程涵盖HIIT燃脂、力量塑形、产后修复、体态矫正等方向。团课每日安排3-5节，时段覆盖早中晚；私教需一对一预约，首次体验课通常为60分钟综合评估+训练。教练团队定期接受内部培训，确保训练科学性与安全性。

课程预订主要通过“UP健身”官方微信小程序完成，支持查看实时课表、教练介绍及剩余名额。用户也可通过大众点评或美团购买体验课后转为正式会员。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消耗课程。新用户首次预约建议选择“新人体验课”选项，系统会自动匹配合适时段与教练。

南方国际广场内设有多家轻食咖啡店（如Wagas、Seesaw），方便训练前后补充能量。楼下便利店（美宜佳、7-Eleven）可购买饮用水及运动补给。周边1公里内有丰盛町美食街、COCO Park购物中心，适合训练后社交或放松。场馆内提供免费Wi-Fi及手机充电接口，但无餐饮服务，建议自备运动饮料或蛋白棒。