心禾瑜伽·普拉提

心禾瑜伽·普拉提位于深圳市光明区圳园路222号2A栋501，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静、采光良好，内部采用环保材料装修，营造出舒缓放松的练习氛围。作为社区型健康生活空间，该场馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室强调身心整合训练理念，课程体系融合传统哈他瑜伽、流瑜伽及器械普拉提等多种形式。

可乘坐地铁6号线至“凤凰城站”，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括M451、M549、B942等，在“圳美旧村”或“光侨路南”站下车后步行5-8分钟可达。自驾前往可导航至“圳园路222号”，附近有光明科学公园地下停车场及沿街公共停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首次体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课锁定席位，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前一周关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜。
3. 初学者优先选择基础哈他或入门普拉提团课，避免直接参加高强度流瑜伽。
4. 女性生理期应避开倒立、核心收紧类动作，可提前告知老师调整动作。
5. 工作日晚上18:30-20:30为高峰时段，建议选择上午或周末上午课程以获得更充分指导。
6. 首次到访可预约免费体态评估，帮助制定个性化训练计划。

场地为标准室内瑜伽教室，配备专业TPE瑜伽垫、普拉提圈、弹力带、泡沫轴等辅助工具。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供干湿分离的洗手区及消毒用品。地面采用静音环保地胶，墙面安装整面镜与扶杆，便于动作校准。整体空间约80-100平方米，每班限10-12人，确保教学品质。

提供多种会员选项，包括10次卡（有效期3个月）、月卡、季卡及年卡。季卡及以上会员享有优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程或周边礼品。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200、PMA普拉提认证等），具备3年以上教学经验。团课每日开设3-5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流瑜伽及器械普拉提等类型。私教服务可根据体态问题、产后恢复或运动损伤康复定制方案，首次私教课包含30分钟体态分析与目标设定。

课程通过“心禾瑜伽”微信小程序进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。用户需绑定手机号并完成实名认证后方可订课。取消或改约需在开课前6小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约需填写健康问卷，确保课程安全性。

场馆所在楼栋为商办综合体，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。附近500米内有光明科学公园，适合课后散步放松。虽无专属运动用品商店，但前台提供基础瑜伽用品零售（如防滑袜、筋膜球等）。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：15712112156