桃子瑜伽产后塑形疗愈

桃子瑜伽产后塑形疗愈位于深圳市光明区白花洞，是一家专注于女性产后恢复与身心疗愈的精品瑜伽工作室。该场地以小班制、私教定制和温和修复课程为特色，环境安静私密，适合产后妈妈进行身体重建与情绪调节。作为社区型瑜伽空间，其课程体系融合了哈他瑜伽、阴瑜伽及普拉提元素，强调核心肌群激活与盆底肌修复，是光明区较受本地宝妈群体认可的产后运动场所之一。

可乘坐地铁6号线至“长圳站”或“凤凰城站”，出站后换乘公交M451路或B963路，在“白花洞村委”或“白花工业区”站下车，步行约500米（约7分钟）即可到达。自驾导航“桃子瑜伽产后塑形疗愈（光明白花洞）”，周边有少量路边停车位及社区公共停车场，建议非高峰时段前往以确保停车便利。

该类产后瑜伽工作室通常采用课程包或会员制收费。参考深圳同类场地定价，单节体验课价格约为88-128元，10节小班课套餐在800-1200元区间，私教课单节价格约200-350元。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享新人体验优惠。

作为社区型瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00-21:00，课程多安排在上午（9:30-11:30）及下午（14:30-17:00），部分晚间课程至20:30结束。所有课程需提前预约，不接受临时到场参与，节假日照常开课但需提前3天确认排课安排。

1. 产后练习建议在医生确认身体恢复后（通常顺产6周、剖腹产8周后）开始，首次上课务必告知教练分娩方式及恢复情况。
2. 建议穿着高腰支撑型运动裤和哺乳友好型上衣，避免低腰或过紧服装。
3. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认已消毒。
4. 避开生理期及身体疲劳日练习深度修复课程，优先选择呼吸与轻柔伸展内容。
5. 课程前1小时避免进食，可携带温水及小毛巾。
6. 建议固定同一教练跟练，有助于针对性调整动作与进度。

场地为小型精品工作室，面积约60-80平方米，铺设专业TPE环保瑜伽地垫，配备辅助工具如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴及靠枕。设有独立更衣区与基础储物柜，虽无淋浴间，但提供湿巾与私密整理空间。整体装修以原木色与柔光为主，营造宁静疗愈氛围，适合产后女性放松身心。

提供月卡、季卡及年度课程包选项。月卡通常包含8-12节小班课，价格约600-900元；季卡享9折优惠并赠送1节私教评估；年卡用户可优先预约黄金时段课程并参与专属主题工作坊。老会员推荐新用户可获赠课程，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证（如RYT200）及产后康复专项培训证书，具备解剖学基础与临床指导经验。提供1对1产后体态评估，定制个性化训练计划。团课每班限6人以内，确保动作精准指导；私教课按需预约，重点针对腹直肌分离、骨盆前倾、肩颈紧张等常见产后问题进行干预。

课程需通过微信小程序或直接添加工作室客服微信预约，不支持现场报名。用户可查看实时课表并选择合适时段，预约成功后将收到确认通知。如需取消，须至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。首次体验建议提前2-3天联系确认空位。

工作室位于白花洞社区内，周边有便利店、轻食咖啡店及母婴用品小店，方便课前课后补给。虽无大型商业配套，但社区环境安静安全，适合带娃家庭短暂停留。部分用户反馈可协调临时托管婴儿于前台区域（需提前沟通），但非正式托育服务。

主要面向产后6周以上的女性，尤其适合存在腹直肌分离、盆底肌松弛、体态失衡或情绪焦虑的新手妈妈。同时也接纳备孕期女性及希望进行温和塑形的普通女性会员。不建议孕中期及以上孕妇参与常规课程，如有需求需选择专门孕妇瑜伽项目。

联系电话：13715012057