罗拉瑜伽普拉提塑形馆

罗拉瑜伽普拉提塑形馆位于深圳市宝安区新安街道翻身路理想居写字楼304室，是一家专注于女性身心塑形与健康提升的精品瑜伽工作室。场馆环境静谧、采光良好，内部采用环保材料装修，营造出舒适放松的练习氛围。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、普拉提核心训练及产后修复等，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为社区型高端瑜伽空间，该馆注重小班教学与个性化指导，是宝安中心区域口碑良好的瑜伽场所之一。

联系电话：13246765927;19860742889

乘坐地铁5号线至灵芝站A出口，步行约800米（10分钟）即可到达；或搭乘公交至“翻身地铁站”或“宝城二十九区”站，步行约5-7分钟。自驾用户可将车辆停放在理想居周边商业体如海雅缤纷城、天虹商场等公共停车场，车位较为充足。建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车不便。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在98-158元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户可通过大众点评或微信小程序领取新人优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课锁定名额，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表会有所调整，建议提前一周关注官方通知。

1. 首次体验建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且人流较大。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分动作需调整或禁用。
6. 保持手机静音，进入教室前脱鞋并存放私人物品。

场馆面积约120平方米，设有1间主教室和1间私教/小班功能区，地面铺设专业TPE环保瑜伽地垫，墙面配备整面镜与扶杆，便于动作校正。配备独立更衣区、储物柜、饮水机及基础洗漱用品，虽无淋浴间，但提供湿巾与干发帽。整体空间干净整洁，通风与空调系统良好，确保四季练习舒适。

提供月卡、季卡、年卡及储值卡等多种会员选项。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高，年卡用户可享专属课程优先报名权及生日礼遇。新会员首月常有“买一送一”或赠送私教体验课等促销活动。老会员推荐新客成功报名可获赠课程或周边礼品。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或国内体育总局认证），具备3年以上教学经验，部分教练专精于产后修复、脊柱理疗或运动康复领域。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教课程可根据个人目标定制训练计划，包含体态评估、阶段性复盘与家庭练习建议。

支持通过“罗拉瑜伽”官方微信小程序在线选课、预约及支付，操作便捷。也可拨打前台电话进行人工预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。新用户首次预约需完成信息登记与健康声明，系统会自动发送课前提醒。

场馆位于理想居写字楼内，楼下即有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。步行5分钟可达海雅缤纷城，内设餐饮、购物及休闲设施。写字楼大堂设有快递柜与共享充电宝，储物安全便利。整体周边生活配套成熟，适合练习后安排社交或家庭活动。