中田健身工作室(上塘店)

中田健身工作室（上塘店）是位于深圳市龙华区大浪街道的一家社区型精品健身工作室，专注于提供高性价比的私教与团课服务。该工作室以小而精的运营模式著称，环境整洁、器械维护良好，适合注重训练效率与个性化指导的健身人群。作为中田健身连锁品牌在龙华的重要布点，上塘店延续了品牌一贯的‘专业、亲民、高效’理念，深受周边上班族和居民欢迎。

该工作室位于大浪街道腾龙路淘金地电子商务孵化基地展滔商业广场E座606室。可乘坐地铁4号线至上塘站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘M392、M508、M340等公交线路至“展滔科技大厦”或“大浪石凹”站，步行约5-8分钟可达。自驾用户可停靠展滔商业广场地下停车场或周边公共停车区域，车位相对充足。

中田健身工作室采用会员制与单次课程结合的收费模式。根据主流平台信息及品牌定价策略，私教课程价格通常在200-300元/节（60分钟），团课单次体验价约30-50元。月卡会员价格参考区间为800-1200元，包含不限次团课及基础器械使用。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新套餐。

该工作室常规营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。由于课程需按预约安排，不支持自由入场训练，所有客户须提前通过微信小程序“中田健身”或电话预约课程时段。高峰时段（18:00-21:00）建议至少提前1-2天预约，以确保教练档期。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 工作室不提供毛巾和饮用水，需自备运动毛巾、水杯及室内训练鞋。
3. 团课人数控制在8-12人，强度适中，适合初级至中级健身者参与。
4. 私教课程支持试听，首次体验通常有优惠，可关注官方小程序活动。
5. 展滔商业广场晚间照明良好，但建议女性学员结伴前往或选择白天课程。
6. 停车免费时段一般为工作日19:00后及周末全天，可留意商场公告。

作为精品型健身工作室，中田上塘店面积适中，配备全套力量训练器械（包括史密斯机、深蹲架、哑铃套装）、有氧设备（跑步机、划船机、椭圆机）及功能性训练区（TRX、战绳、药球、瑜伽垫等）。器械品牌以国产优质为主，定期维护更新。虽无独立淋浴间，但设有更衣区与储物柜，满足基础更衣需求。整体空间通风良好，配有空调与新风系统。

中田健身工作室实行标准化会员体系，主要分为月卡、季卡和年卡三类。月卡约800-1000元，季卡约2200-2600元，年卡约7000-8500元，均包含不限次参加常规团课（如燃脂搏击、核心塑形、HIIT等）及自由使用器械区。会员还可享受生日课程赠送、转介绍返现、优先预约热门时段等权益。部分套餐支持分期付款，详情需到店确认。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职四级以上）或ACE、NASM等国际认证，具备1年以上教学经验。私教课程涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向，采用1对1定制化训练计划。团课每日安排2-3节，集中在午休（12:30）及晚间（19:30、20:30），课程类型每周轮换。教练团队稳定，客户可指定偏好教练进行长期跟训。

课程预约主要通过“中田健身”微信小程序完成，支持查看教练排班、课程类型、剩余名额并在线支付。也可拨打门店电话进行人工预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约需完成线上注册并绑定手机号，到店扫码签到即可上课。

展滔商业广场内设有便利店、轻食简餐店及咖啡店，方便训练前后补充能量。工作室入口处提供免费储物柜，但不设贵重物品寄存服务。周边300米内有银行、药店、水果店等生活配套。虽无专属运动用品商店，但教练可推荐训练辅助装备（如弹力带、护腕）的购买渠道。

联系电话：0755-21089072