淑华瑜伽普拉提

淑华瑜伽普拉提位于深圳市龙华区曼海宁广场北区，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地设于舒华健身二楼，环境安静整洁，注重私密性与专业氛围营造。作为社区型瑜伽空间，该工作室以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等多种形式，强调体态矫正与身心平衡。

场地地址为龙华区腾龙路曼海宁广场北区3栋126号舒华健身二楼。最近地铁站为4号线“清湖站”，出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括M540、M302、B917等，在“曼海宁花园”或“清湖小学”站下车步行约5分钟。自驾前往可停靠曼海宁广场地面停车场或附近商业体公共停车场，车位相对充足。

该类社区精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800–1500元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。部分新用户可享首课优惠或体验套餐。

作为专业瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点至晚上20点之间。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注其线上平台更新。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 首次到访可预约体验课，便于了解教练风格与课程强度是否匹配个人需求。
4. 避开工作日晚间18:30–20:00高峰时段，此时段课程名额紧张。
5. 穿着贴身、有弹性的运动服装，便于教练观察体式对齐。
6. 如有脊柱或关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为室内恒温教室，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及基础辅具（如瑜伽砖、伸展带、抱枕）。普拉提区域设有Reformer床等器械，设备维护良好。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物空间。虽无独立淋浴间，但临近舒华健身可协调使用（视合作情况而定）。整体空间布局紧凑，注重功能性与舒适度平衡。

工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期卡种享有更高折扣及优先选课权益。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。老会员推荐新用户通常可获赠课程或延长有效期。具体权益以店内公示为准，建议首次咨询时详细了解阶梯优惠政策。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6–10人），确保个性化指导。团课每周更新排期，涵盖晨练、午休修复及晚间强化等不同时段。私教服务可根据目标定制训练计划，适用于产后修复、体态矫正或运动表现提升等需求。

课程需通过微信小程序、大众点评或直接联系工作室进行预约。系统支持实时查看空位并在线支付。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能视为已消费课时。建议绑定常用联系方式以便接收课程变动通知。

曼海宁广场内设有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后放松。舒华健身一楼提供基础健身器材，部分会员可联动使用。周边住宅区密集，生活便利度高，但无大型餐饮集中区，建议自备简餐或选择广场内简餐选项。