小咖瑜伽普拉提百花店

小咖瑜伽普拉提百花店位于深圳市福田区核心商圈，设于中洲圣廷苑酒店四楼，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该店环境静谧、空间通透，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造出沉浸式练习氛围。作为小咖瑜伽在福田的重要门店之一，百花店以小班教学、个性化指导和高品质课程体系著称，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

该场地紧邻地铁1号线华新站C出口，步行约60米即可抵达，交通极为便利。自驾用户可停靠中洲圣廷苑酒店地下停车场或周边商业体如岁宝百货、深圳中心城的公共停车场。附近公交站点包括“华新村”“圣廷苑酒店”等，多条线路覆盖全市主要区域。

单次体验课价格通常在98-158元之间，常规团课单节价格约为128元。会员卡体系包含月卡（约1200元）、季卡（约3200元）及年卡（约10800元），具体价格以门店实际公布为准。首次到店用户常可享受新人优惠或免费体验机会，建议通过官方渠道了解最新活动。

营业时间为每日7:00至22:00，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群的时间需求。所有课程均需提前预约，可通过小咖瑜伽官方微信小程序或大众点评平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，确保安全有效。
5. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前2-3天预约。
6. 练习前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于体式发挥。

场地配备专业防滑瑜伽地胶、整面镜墙、柔和照明系统及独立空调，确保练习舒适度。设有男女分开的更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间但提供干湿分离的清洁区域。教具齐全，包括瑜伽砖、伸展带、普拉提圈、泡沫轴等，均定期消毒维护。

小咖瑜伽提供灵活的会员方案：月卡适合短期集中训练者，季卡性价比高，年卡则享有额外赠课及优先选课权益。会员还可参与专属工作坊、主题沙龙及节日特别课程。老会员推荐新用户成功购卡后，双方均可获得课程赠送或折扣奖励。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA等），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（6-10人）和一对一私教，私教价格约400-600元/节，根据教练资历略有差异。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多种类型，每周更新课表。

课程需通过“小咖瑜伽”官方微信小程序进行实名预约，支持在线支付与取消。取消规则为：开课前24小时以上可全额退款或改期，24小时内取消将扣除当节课时。首次用户需填写健康问卷并签署安全协议，确保课程适配性。

位于中洲圣廷苑酒店内，周边餐饮、咖啡、便利店一应俱全，课后可就近补充能量。酒店大堂设有休息区，适合课前等待或社交交流。附近还有深圳中心公园、华强北商圈，便于结合其他休闲活动安排半日行程。

该场地特别适合都市白领、产后修复女性、亚健康调理人群及瑜伽初学者。课程体系注重循序渐进与身心平衡，不强调高难度体式，更关注呼吸控制、核心稳定与柔韧性提升。对有肩颈劳损、久坐腰痛等问题的上班族具有显著改善作用。