拉伽瑜伽(AT MALL 上塘荟店)

拉伽瑜伽（AT MALL 上塘荟店）是位于深圳市龙华区的一家专业瑜伽场馆，坐落于上塘荟购物中心二楼，紧邻地铁上塘站D1出口，交通极为便利。该门店属于拉伽瑜伽连锁品牌，以现代简约风格装修，环境安静舒适，注重私密性与沉浸式练习体验。场地提供多种瑜伽课程类型，包括哈他、流瑜伽、阴瑜伽及空中瑜伽等，适合不同阶段的练习者。作为社区型精品瑜伽空间，其定位偏向都市白领与周边居民，强调小班教学与个性化指导。

联系电话：15338778482

乘坐深圳地铁4号线上塘站，从D1出口出站后步行约70米即可到达上塘荟商场，场馆位于二楼。公交方面，附近有“上塘地铁站”“简上村”等站点，多条线路如M391、M508、B917等均可抵达。自驾用户可使用上塘荟商场配套停车场或周边公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽馆单次体验课价格通常在88–128元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡则在6000–8000元区间。私教课程按课时计费，普遍为300–500元/节。具体价格以拉伽瑜伽官方小程序或门店当日公示为准，新会员常享有首课免费或折扣优惠。

营业时间一般为每日9:00至22:00，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过“拉伽瑜伽”官方微信小程序进行选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前查看当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成登记并熟悉更衣与储物流程。
2. 瑜伽练习需赤脚进行，请自备瑜伽袜或毛巾，部分课程要求自带瑜伽垫。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议课前1–2小时进食轻食。
5. 场地温度控制较严格，冬季有地暖，夏季有新风系统，穿着透气贴身运动服即可。
6. 手机需调至静音并存放于储物柜，保持课堂安静氛围。

场馆采用专业防滑木地板与环保墙面材料，配备恒温新风系统，确保空气流通与适宜温湿度。设有2–3个独立教室，其中包含一间空中瑜伽专用教室（配专业吊床）。更衣区干净整洁，提供基础洗漱用品与吹风机，部分时段开放淋浴服务。储物柜为电子密码锁，无需押金。整体空间设计注重声学隔音，保障课程专注度。

拉伽瑜伽实行标准化会员制度，提供次卡、月卡、季卡、年卡及不限次畅练卡等多种选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日礼遇及跨店通用权益（限同品牌门店）。新用户注册即送体验券，推荐好友成功报名还可获赠课程。部分套餐含免费体测与课程规划服务，适合长期练习者。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、中国瑜伽协会认证），平均教龄3年以上。课程以小班制为主（每班6–12人），确保动作指导精准。团课每日排课丰富，涵盖晨练唤醒、午间修复、晚间燃脂等主题；私教服务支持定制化训练计划，适用于产后修复、脊柱调理、减压疗愈等专项需求。

课程预订通过“拉伽瑜伽”微信小程序完成，支持实时查看空位、教师介绍与课程难度标识。预约成功后会收到确认通知，开课前2小时内可免费取消，逾期视为已消费。首次用户需在线填写健康问卷，部分高阶课程（如倒立、空中瑜伽）需教练评估后方可报名。

场馆位于上塘荟商场二楼，楼下即有咖啡店、轻食餐厅与便利店，方便课前后补充能量。商场内设母婴室、休息区及免费Wi-Fi。运动用品方面，虽无店内零售，但教练可推荐合作品牌装备，部分课程提供瑜伽砖、伸展带等辅具借用。储物柜充足，无需额外付费。