桑恬瑜伽普拉提BODY CORES

桑恬瑜伽普拉提BODY CORES位于深圳市龙岗区中粮祥云国际社区中高区27-28层，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地采用高层落地窗设计，采光通透，视野开阔，营造出宁静专注的练习氛围。作为社区型高端运动空间，该工作室注重课程的专业性与私密性，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

联系电话：13651433080

可乘坐地铁14号线至“嶂背站”或“南约站”，出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达中粮祥云小区；也可搭乘公交M501、M309、B666等线路至“宝荷路中”或“南约地铁站”站点下车。自驾前往可导航至“中粮祥云国际”，小区内设有访客临时停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在150–250元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元，私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验课。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，建议通过官方小程序或微信客服进行排课确认，避免空跑。

1. 建议提前10–15分钟到场签到并更换服装，以便充分热身。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（如普拉提床课）。
3. 高峰时段（工作日晚18:30–20:30、周末上午）课程名额紧张，务必提前24–48小时预约。
4. 穿着贴身有弹性的运动服，便于教练观察体态并给予精准调整。
5. 初次体验者可优先选择“基础流瑜伽”或“核心普拉提入门”课程，降低受伤风险。
6. 高层教室空调恒温，冬季无需额外保暖，但建议携带薄外套用于课后放松阶段。

工作室设于27层与28层双层空间，配备专业瑜伽垫、普拉提Reformer床、小工具（弹力带、瑜伽砖、泡沫轴等），地面采用环保防滑地胶，墙面设置全身镜便于动作校正。更衣区与储物柜独立设置，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和吹风机，满足课后整理需求。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松等）。新会员首月常含1节私教评估课，帮助制定个性化训练计划。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或STOTT PILATES），具备3年以上教学经验。团课每日开设4–6节，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、核心普拉提等类型；私教课程可根据目标（塑形、康复、备孕等）定制方案，首次私教包含体态评估与训练目标设定。

支持通过微信小程序“桑恬瑜伽普拉提”或添加官方客服微信进行课程预约。系统实时显示余位，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次到店需填写健康问卷并签署安全协议，确保课程适配个人身体状况。

中粮祥云社区内设有咖啡轻食店、便利店及休闲书吧，课后可就近补充能量或放松休憩。附近1公里范围内有大型商超（万科里）、药店及社区公园，整体生活便利度高，适合安排半日休闲运动行程。