中田健身工作室(白石龙店)

中田健身工作室（白石龙店）是位于深圳市龙华区民治街道的一家社区型精品健身工作室，主打高性价比私教课程与小团体训练。该品牌在全国拥有数百家连锁门店，以标准化课程体系、专业教练团队和紧凑高效的训练模式著称。白石龙店紧邻白石龙地铁站，交通便利，适合周边居民及上班族进行规律性健身训练。场地虽非大型综合健身房，但功能分区明确，器械配置齐全，注重训练效率与会员体验。

该工作室位于民治街道中航阳光新苑小区内，距离地铁4号线白石龙站B1出口步行约200米，步行3分钟即可到达。公交方面，可乘坐M302、M509、M393等线路至“白石龙地铁站”或“白石龙村委”站下车。自驾用户建议使用周边商业体或小区临时停车位，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择地铁出行。

中田健身工作室采用私教主导的收费模式，不设传统月卡。单节私教课价格通常在200–300元之间，具体根据课程类型与教练级别略有浮动。常见套餐包括12节、24节、36节等，购买节数越多单价越低。部分门店会推出新人体验价（如99元/节），但需提前预约。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新报价。

该工作室常规营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（含节假日）。由于采用预约制教学，所有训练需提前通过“中田健身”官方小程序或微信客服预约，不接受现场walk-in。高峰时段为工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议至少提前1–2天预约以确保教练档期。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，禁止穿拖鞋或牛仔裤入场。
3. 工作室提供基础饮用水和储物柜，但毛巾、水杯需自备。
4. 私教课程支持转让或冻结（需符合合同条款），购课前务必确认退改政策。
5. 建议选择固定教练以保证训练连贯性，更换教练可能影响进度。
6. 场地空间紧凑，高峰时段人流量较大，偏好安静环境者可选择早间时段。

作为精品型健身工作室，中田白石龙店配备标准功能性训练区，包括哑铃、杠铃、壶铃、战绳、TRX悬挂带、深蹲架、卧推凳及有氧设备（如跑步机或划船机）。地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜与动作提示图。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域与储物柜。整体环境干净整洁，器械维护良好，符合中田全国统一标准。

中田健身不设传统会员卡，而是以私教课程包为核心消费单元。用户购买课程后即成为该门店学员，享有专属教练服务、训练计划定制及体测跟踪。部分城市门店会推出“团课卡”或“双人拼课”优惠，但白石龙店以1对1或1对2小班为主。老学员续课常享9折左右优惠，节日促销期间可能赠送额外课程或体脂检测服务。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA或NSCA），并经过中田总部统一培训与考核。课程涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向，首次体验课包含体测评估与目标沟通。私教课程时长通常为60分钟，支持按周或按次安排。教练流动性较低，稳定性较好，学员可长期跟随同一教练训练。

所有课程必须通过“中田健身”官方微信小程序进行预约。用户需先注册账号，选择门店（白石龙店）、教练及时间段。系统支持查看教练简介、空闲时段及课程记录。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消耗一节课。首次体验需在线支付定金，到店核销后抵扣正式课程费用。

工作室位于中航阳光新苑小区一楼商铺，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、奶茶店、快餐店（如肯德基、兰州拉面）及社区超市。小区内设有公共卫生间，但无专门餐饮休息区。训练结束后可在附近白石龙文化公园短暂散步放松。储物柜免费使用，但无洗浴设施，建议回家后再冲澡。

联系电话：13712356114;18165749371