一·普拉提·婵柔运动中心(荣德国际A座店)

一·普拉提·婵柔运动中心（荣德国际A座店）位于深圳市龙岗区核心商圈，是一家专注于普拉提、婵柔及瑜伽训练的专业运动空间。该中心以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，注重功能性训练与身心整合。场地采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和灯光系统，营造出专注、放松的练习氛围。作为龙岗区内较早引入婵柔（Gyrotonic）体系的工作室之一，其课程体系融合了西方解剖学原理与东方身体哲学，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

该中心位于龙岗大道荣德国际A座2208G，紧邻地铁3号线南联站，步行约600米（8分钟）。多条公交线路可达，包括M268、M309、M501等，在“南联地铁站”或“龙岗文化中心”站下车后步行即达。自驾用户可停靠荣德国际大厦地下停车场或周边商业体如万科广场、摩尔城的公共停车场，车位相对充足。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类高端功能性训练工作室的单次体验课价格通常在150–250元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，单价在400–600元/节。会员年卡可享7–8折优惠，并包含部分免费复训权益。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户可通过官方小程序或大众点评领取新人体验优惠。

营业时间为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。团课每日安排3–5个时段，集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20:30；私教课程可根据教练档期灵活预约。建议通过官方微信小程序“一·普拉提”或电话提前1–3天锁定席位，尤其周末晚间课程常满员。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 瑜伽/普拉提课程需赤脚或穿防滑袜练习，场馆提供租赁（10元/双），但推荐自备。
3. 避开周一晚及周末19:00–20:30的高峰时段，课程体验更佳。
4. 婵柔器械课程需至少提前48小时预约，因设备数量有限。
5. 场地禁止携带外食及强烈气味物品，建议自备水杯（提供直饮水）。
6. 孕妇或有脊柱、关节伤病史者，务必提前告知教练以便调整动作。

场地面积约120平方米，划分为两个独立训练区：主教室配备全身镜、专业Reformer普拉提床2台、凯迪拉克架1套及瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等辅助工具；婵柔专区配置标准Gyrotonic Pulley Tower组合器械1台。地面采用德国进口防滑减震地胶，墙面隔音处理良好，确保练习专注度。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。整体装修以原木色与灰白为主，光线柔和，空气流通。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐四类会员方案。月卡适用于高频次团课用户，季卡性价比更高且赠送1节私教评估课，年卡用户享有优先选课权、生日礼遇及免费参加季度工作坊权益。新会员首月可享85折，老会员推荐成功双方各获1节免费团课。所有会员均可通过小程序查看课程表、预约及积分兑换。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI普拉提认证或Gyrotonic Level 1以上），平均从业经验5年以上。提供1对1私教、2人小班及6人以内精品团课。团课每日更新主题，涵盖流瑜伽、修复瑜伽、核心强化普拉提等；私教课程根据体态评估定制训练计划，常见目标包括产后修复、体态矫正、运动损伤康复等。首次私教包含30分钟体态分析与目标设定。

支持通过官方微信小程序“一·普拉提”实时查看课程表并在线支付预约，也可致电前台（0755-XXXX XXXX）人工预约。取消政策规定：团课需提前12小时取消，否则扣课时；私教需提前24小时，否则收取50%费用。课程开始前10分钟未到场视为自动放弃，不退不补。建议绑定手机号接收开课提醒。

荣德国际大厦1–2层设有咖啡简餐店（如瑞幸、喜茶）、便利店及轻食沙拉店，适合课前后补充能量。附近300米内有龙岗文化中心、万科里商场，提供休闲、阅读及购物选择。场馆内设休息等候区，提供免费Wi-Fi、充电插座及基础急救包。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：13570459044