拾慧普拉提

拾慧普拉提位于深圳市南山区松坪山路与朗山路交叉口的嘉达研发大楼A1002，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合注重身心平衡与体态管理的都市人群。作为南山科技园片区较受关注的精品运动空间，拾慧普拉提注重课程质量与教练专业度，常设垫上普拉提、器械普拉提及流瑜伽等课程，满足不同阶段学员需求。

可乘坐地铁5号线至“大学城”站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达嘉达研发大楼。公交方面，附近有“松坪山”“朗山路中”等站点，途经线路包括M349、M299、B728等。自驾用户可导航至“嘉达研发大楼”，周边设有收费公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在150–250元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户通常可享受新人优惠或免费体验机会。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜。
3. 晚间18:30–20:00为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
5. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 南山科技园区域工作日人流密集，建议错峰出行以节省通勤时间。

场地为精品型工作室，面积约100–150平方米，设有独立授课区、更衣区及基础储物空间。配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械（品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备），地面铺设专业防滑地胶。虽无独立淋浴间，但提供私密更衣区域和消毒湿巾，整体环境整洁、通风良好，灯光柔和，营造专注放松的练习氛围。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐。会员可享优先选课权、生日赠课、转介绍奖励等权益。季卡及以上会员通常包含1–2节免费私教评估课，用于制定个性化训练计划。新用户首次购卡常有9折或赠课优惠，具体活动以店内公告为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班4–6人），确保动作指导精准。团课每周更新课表，涵盖初阶垫上普拉提、核心强化、脊柱调理及阴瑜伽等主题；私教服务可根据体态评估定制训练方案，适合产后修复、肩颈改善及运动损伤康复人群。

课程需通过微信小程序或官方公众号“拾慧普拉提”进行线上预约，支持实时查看空位与教练信息。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。首次预约需完成注册并签署健康声明，系统会自动发送课前提醒及导航指引。

嘉达研发大楼底层及周边1公里内有多家轻食咖啡店（如Seesaw、Wagas风格简餐）、便利店及共享办公空间，适合课后休息或社交。大楼内设有直饮水机和休息座椅，但无专用餐饮区。建议自备饮用水，或在附近购买健康饮品补充能量。

联系电话：15112332454