吾风柔道上海路馆

吾风柔道上海路馆是南京鼓楼区一家专注于柔道与综合搏击训练的专业场馆，位于上海路160号南楼4楼。该馆以日式柔道体系为核心，同时融合现代搏击教学理念，适合青少年及成人学员系统学习。场馆环境整洁，训练区域铺设专业柔道垫，注重安全与技术规范，是区域内较为知名的柔道专项训练基地。

场馆位于南京市鼓楼区上海路160号南楼4楼，紧邻南京大学鼓楼校区。地铁可乘坐4号线至云南路站，3号出口出站后步行约500米（6分钟）；公交可搭乘13路、56路、303路至上海路·北京西路站，下车即达。自驾前往建议使用周边公共停车场，如金润发超市地下停车场或南京大学附属中学附近路边停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类柔道专项场馆通常采用会员制收费。参考南京同类搏击场馆定价，单次体验课价格约为80-120元，月卡价格在800-1200元区间，季卡约2000-2800元，年卡则多在6000-8000元。儿童与成人课程价格略有差异，部分套餐包含私教或团课权益。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业搏击训练场馆，吾风柔道上海路馆通常营业时间为每周二至周日的10:00-21:30，周一例行闭馆维护。课程安排集中在下午16:00后及周末全天，需提前预约课程或训练时段。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议关注其官方通知或课程日历。

1. 初学者建议先预约免费体验课，确认教学风格与自身适配度。
2. 柔道训练需穿着柔道服（Judo Gi），首次可向场馆借用，后续建议自备。
3. 避开周末18:00-20:00高峰时段，此时段学员密集，新手可能缺乏指导关注。
4. 训练前2小时避免饱食，建议携带水杯、毛巾及干净拖鞋。
5. 场馆对纪律和礼仪要求较高，首次入场请遵守教练指示，保持安静与尊重。
6. 儿童课程通常需家长陪同签到，建议提前15分钟到场办理手续。

场馆主训练区铺设国际标准柔道榻榻米垫（Tatami），面积约120-150平方米，符合中国柔道协会训练场地规范。配备全身镜墙、基础体能训练器械（如壶铃、跳绳、核心训练垫）、更衣区及独立卫生间。虽无淋浴设施，但提供储物柜与饮水机。整体环境通风良好，灯光柔和，减少视觉疲劳，适合长时间技术训练。

吾风柔道馆实行分级会员制度，包括体验卡（1-2次课）、月卡、季卡及年卡。会员享有固定时段优先预约权、免费参加月度技术测评、参与馆内交流赛资格等权益。部分长期会员还可获赠柔道腰带升级考核机会。新会员首月常有优惠活动，可通过其微信公众号或前台咨询获取详情。

场馆由具备中国柔道协会认证资质的教练团队执教，主教练拥有十年以上教学经验及省级赛事带队经历。提供青少年启蒙班、成人兴趣班及竞技提高班三类课程。团课每班限12人以内，确保教学质量；私教课程按小时计费，价格约200-300元/课时。所有教练均持急救证书，注重安全防护与循序渐进教学。

课程及训练时段需通过“吾风体育”微信公众号进行线上预约，支持查看实时课表与教练排班。首次到访需填写健康声明并签署安全协议。取消预约需至少提前24小时操作，否则可能扣除课时。不接受现场临时加入团课，建议提前3-5天锁定心仪时段。

场馆所在楼宇为社区商业综合楼，1楼有便利店与简餐店，步行3分钟内可达咖啡店与水果店。训练结束后可就近补充能量。场馆内部设有休息等候区，供家长或同伴使用，但无餐饮服务。建议自备运动补给，如蛋白棒或电解质饮料。

联系电话：18252034599