瑜第瑜伽普拉提

瑜第瑜伽普拉提位于南京市江宁区东山街道，紧邻东山派出所外港社区警务室北侧，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静私密，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区型瑜伽空间，该馆注重课程质量与会员体验，通常配备专业瑜伽垫、辅具及镜面墙，营造沉浸式练习氛围。虽然具体成立时间未公开，但根据区域发展节奏，此类场馆多在近3-5年内设立，以满足江宁东山片区日益增长的健康生活需求。

可乘坐地铁1号线至竹山路站，出站后换乘公交806路或819路，在“东山总站”或“外港新寓”站下车，步行约500米（约7分钟）即可到达。自驾用户可导航至“东山派出所外港社区警务室”，场地在其北侧；周边有社区道路临时停车位及附近商业体公共停车场，建议优先使用公共交通以避免停车不便。

该类社区精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。私教课程价格一般为200–400元/节，具体费用以场馆实际公布为准。部分新客可享体验价（如39元/节），建议通过线上平台查看最新优惠。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，高峰时段集中在18:00–20:30。课程需提前预约，不接受临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注官方渠道获取当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫和毛巾更卫生，部分场馆虽提供但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者优先选择“基础流”或“阴瑜伽”课程，避免直接进入高强度普拉提器械课。
5. 避开周一晚间和周末下午的高峰时段，可获得更专注的教学体验。
6. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态更利于核心训练与呼吸控制。

作为精品型瑜伽普拉提工作室，场地通常配备标准镜面墙、专业防滑瑜伽地胶、全套辅具（包括瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、抱枕等），部分课程可能使用Reformer普拉提床。更衣区与储物柜为标配，但淋浴设施视具体面积而定，社区型场馆可能不设独立淋浴间，建议课后回家清洁。

该类场馆普遍采用阶梯式会员制度，包含次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡选项。会员通常享有优先选课权、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。部分工作室还推出“双人同行优惠”或“推荐返现”活动，具体政策需现场或线上确认。

瑜第瑜伽普拉提提供系统化团课与一对一私教服务。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、核心普拉提等类型，每周更新课表。私教老师均持有RYT或PMA等国际认证资质，具备3年以上教学经验。新手建议先参与1–2节基础团课再决定是否购买私教包。

课程需通过微信小程序、大众点评或美团进行线上预约，部分场馆也支持电话预定。取消政策通常为“开课前2小时可免费取消”，逾期视为已消费。热门课程（如周末晨练流瑜伽）建议提前3–5天锁定名额。

场地所在区域为成熟社区，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买饮用水。虽无专属休息 lounge，但前台区域通常设有饮水机与等候座椅。不设运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：15590556687