依伽瑜伽普拉提

依伽瑜伽普拉提位于南京市江宁区同曦鸣城A8栋707室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员的身心平衡与体态矫正。空间设计简约宁静，采用环保材料装修，营造出适合深度练习的氛围。作为江宁区较早引入专业普拉提器械的瑜伽馆之一，其课程体系融合了传统哈他瑜伽、流瑜伽及功能性普拉提训练，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

乘坐地铁1号线至竹山路站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达同曦鸣城。公交方面，可搭乘701路、702路、806路、810路等至“竹山路·天元路”或“同曦鸣城”站下车。自驾前往可导航至“同曦鸣城A8栋”，小区周边设有地面及地下公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88–158元之间；常规团课月卡价格约为800–1200元（含8–12节课），季卡约2000–3000元；私教课程按课时计费，单节价格在300–500元区间。具体价格以场馆实际公布为准，新会员首次到店常可享受体验价或赠课优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，周末课程更为密集。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行排课锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认节假日期间的排课安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 瑜伽练习需赤脚进行，请自备瑜伽袜或使用场馆提供的消毒拖鞋。
3. 普拉提器械课程对动作精准度要求高，建议初学者优先选择入门小班课。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，可获得更充分的教师指导。
5. 场地禁止携带外食和浓烈气味物品，建议练习前1小时避免进食。
6. 女性生理期可参与修复类或阴瑜伽课程，但应提前告知教练调整动作。

场馆面积约120平方米，设有一间主教室和一间私教/小班功能区。主教室铺设专业防滑瑜伽地胶，配备Lululemon同款瑜伽垫、伸展带、瑜伽砖及毛毯。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等进口器械，定期维护保养。更衣区设有独立储物柜、全身镜及基础洗漱用品，但未设淋浴间，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选项。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高且常赠送1–2节私教体验；年卡用户享有优先选课权、生日赠课及免费参加主题工作坊权益。老会员推荐新客成功报名可获赠课程或周边礼品。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200、PMA普拉提认证或BASI体系认证），平均教学经验超过5年。团课每日开设3–5节，涵盖晨间唤醒流、午间修复、晚间力量塑形等主题；私教课程可根据体态评估定制训练计划，尤其适合产后修复、脊柱侧弯矫正及运动损伤康复人群。

课程通过“依伽瑜伽普拉提”微信小程序进行线上预约，支持实时查看空位、教师介绍及课程难度标识。预约成功后系统自动发送提醒，取消需在课前6小时操作，否则视为已消费。首次体验用户需通过客服审核排课，确保课程匹配个人能力水平。

同曦鸣城为成熟社区，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课后补充能量。场馆内设有休息等候区，提供免费饮用水和茶饮。虽无自营运动用品商店，但前台常备品牌瑜伽服、弹力带等小件商品供应急购买。附近500米内有大型商超（同曦万尚城），便于停车及生活补给。