YOU&ME悠米瑜伽普拉提(河西店)

YOU&ME悠米瑜伽普拉提（河西店）位于南京市建邺区新城科技园05号楼3楼，正对江宴楼，是区域内专注瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室注重课程的专业性与体验感，整体氛围温馨且注重私密性，是建邺区河西板块较受认可的身心训练空间之一。

乘坐地铁可搭乘10号线至中胜站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“新城科技园”站，途经线路包括85路、109路、D7路等。自驾用户可将车辆停放在新城科技园配套停车场或周边商业楼宇公共停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡及年卡享有更高折扣。具体价格因课程类型（团课/私教）、时段及会员等级而异，建议通过官方小程序或大众点评查看实时定价。部分新用户可享首次体验优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课锁定席位，热门时段（如晚间18:30-20:30）建议至少提前1-2天预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯可提升练习舒适度，部分课程提供基础辅具。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 普拉提器械课需提前确认是否需预约特定设备时段。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时退改。
6. 建议避开周一晚间及周末下午的高峰时段，以获得更专注的指导体验。

场地为300平方米左右的开放式训练空间，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、恒温新风系统及柔和照明。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，设备维护良好，定期消毒。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣、生日礼遇及免费参加主题工作坊等权益。新会员首月常有限时优惠，老会员推荐新用户可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验。提供小班团课（4-8人）及一对一私教服务，私教课单价约400-600元/节。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、孕产修复及器械普拉提等方向，可根据个人目标定制训练计划。

支持通过“YOU&ME悠米瑜伽”官方微信小程序在线选课、支付及取消预约。取消需在课程开始前12小时操作，否则视为已消费。也可拨打门店电话进行人工预约，但线上渠道优先释放热门时段名额。首次体验建议选择“新人专享课”以评估适配度。

场馆所在的新城科技园周边餐饮、咖啡店密集，课后可在江宴楼或园区内轻食店补充能量。休息区提供免费Wi-Fi、饮水机及瑜伽相关书籍。虽无自营运动用品商店，但前台常备筋膜球、弹力带等小件辅具供学员选购。