深呼吸普拉提健身瑜伽工作室

深呼吸普拉提健身瑜伽工作室位于南京市鼓楼区和燕路53号葛洲坝紫郡兰园2期，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格简约自然，注重营造沉浸式身心练习氛围。作为社区型高端瑜伽空间，该工作室主打小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的各类人群。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调专业性与安全性并重。

该工作室地处鼓楼区北部，紧邻和燕路主干道，交通便利。乘坐地铁1号线至红山动物园站，从3号出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘24路、40路、66路、74路、209路等至“和燕路·迈皋桥”或“红山森林动物园”站下车，步行5-10分钟即达。自驾前往可停靠葛洲坝紫郡兰园小区周边公共停车场或附近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室的单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800-1500元，季卡约2000-3500元，年卡则多在6000-9000元范围。私教课程按课时计费，市场均价为300-600元/节，具体依教练资质与课程内容而定。部分新会员可享首课优惠或赠课活动。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业瑜伽工作室，其营业时间一般覆盖早、中、晚多个时段，典型安排为每日9:00至21:30。课程多集中在工作日午休（12:00-14:00）、下班后（18:30-21:00）及周末全天。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
4. 周末及晚间黄金时段课程紧俏，需提前3-5天预约。
5. 穿着贴身有弹性的运动服，便于教练观察体态并给予精准调整。
6. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便安排适配动作。

工作室配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及通风新风系统，确保练习安全与空气清新。设有独立更衣区与储物柜，部分区域提供基础淋浴设施（是否开放以现场为准）。普拉提课程使用Reformer床、凯迪拉克架等专业器械，设备定期维护保养，符合行业安全标准。整体空间布局合理，人均活动面积充足，保障练习私密性与舒适度。

该工作室采用阶梯式会员制度，包含次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡等多种选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以入会协议为准。新会员常可获赠1节体验课或小礼品，推荐通过官方小程序了解当期优惠活动。

所有授课教练均持有国际或国内权威认证（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。课程以6-8人小班为主，确保个性化指导；私教课程可根据目标定制减脂、塑形、康复或备孕等专项计划。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等不同时段需求。教练团队定期接受内训，保持教学前沿性与安全性。

课程需通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预约。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及空位情况，支持在线支付与取消（通常需提前12小时）。首次预约建议联系客服确认课程难度是否匹配自身水平。不接受电话或现场临时报名，以保障课堂秩序与教学质量。

工作室位于葛洲坝紫郡兰园住宅区内，周边生活配套成熟。步行5分钟范围内有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后放松。小区内设有休息长椅与绿化步道，适合课后冥想或短暂停留。虽无专属餐饮服务，但邻近红山商圈提供多样简餐选择，满足不同饮食需求。

联系电话：18755153282