深呼吸普拉提健身瑜伽工作室

深呼吸普拉提健身瑜伽工作室位于南京市鼓楼区和燕路53号葛洲坝紫郡兰园2期，是一家专注于普拉提、瑜伽及功能性训练的精品健身空间。工作室环境静谧，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。课程体系涵盖初学者入门到高阶进阶内容，强调小班教学与个性化指导，是鼓楼区口碑良好的中高端健身场所之一。

可乘坐地铁1号线至红山动物园站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“和燕路·迈皋桥”站，途经线路包括24路、40路、66路、74路等。自驾前往可停靠葛洲坝紫郡兰园小区周边道路或附近商业体公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类场地定价，单节团课价格约为80–150元，私教课程在300–500元/节区间。月卡或季卡套餐常见价格为2000–4000元，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常提供优惠价或免费试课，建议通过官方渠道了解最新活动。

作为城市精品健身工作室，通常营业时间为每日9:00–21:30，部分周末课程可能延长至22:00。课程需提前预约，尤其是晚间及周末黄金时段，建议通过微信小程序或电话提前1–3天锁定席位。节假日安排一般与国家法定假期同步，特殊时段会提前在社群或公众号通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如普拉提袜）。
3. 首次到访可预约免费体验课，便于判断课程风格是否匹配个人需求。
4. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
5. 工作室通常限制每班人数（6–10人），确保教学品质，务必提前预约。
6. 孕妇或有慢性伤病者参与前应主动告知教练，以便获得安全指导。

工作室配备专业普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及多种辅助小工具（如弹力带、泡沫轴、瑜伽砖）。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面设整面镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分门店提供淋浴服务。整体空间设计简约通透，注重声光环境营造，提升练习沉浸感。

提供多种会员选项，包括次卡（10/20节）、月卡、季卡及年卡。会员权益通常包含优先选课权、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可享受体态评估、训练计划定制等增值服务。部分套餐支持转让或冻结，具体规则以签约时条款为准。

教练团队均持有国际认证资质（如PMA、BASI、RYT等），具备3年以上教学经验，擅长产后修复、脊柱矫正、运动康复等专项领域。除常规团课外，提供一对一私教服务，可根据个人目标定制训练方案。团课每日排课3–5节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间强化等不同时段，满足上班族灵活安排需求。

课程可通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）在线预约。系统实时显示余位，支持取消或改期（通常需提前24小时）。首次用户需完成信息登记与健康问卷。为保障教学效果，临时空降基本不被接受，务必提前完成预约流程。

工作室位于葛洲坝紫郡兰园住宅区内，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课后补充能量。小区内部环境安静整洁，设有休息等候区。虽无专属餐饮服务，但邻近红山商圈，课后可便捷用餐或购物。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18755153282