IN.3 Fitness(龙熙大厦店)

IN.3 Fitness（龙熙大厦店）是位于南京市建邺区的一家精品瑜伽与综合健身空间，主打小班制课程与个性化训练体验。场馆设于龙熙大厦A座201室，环境整洁、采光良好，整体风格现代简约，注重私密性与舒适度。作为建邺区CBD区域内的中高端健身场所，该店主要面向周边白领及对生活品质有较高要求的都市人群，提供包括哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及功能性训练在内的多样化课程体系。

场馆位于云龙山路60号龙熙大厦A201，紧邻南京奥体中心片区，交通便利。地铁出行可乘坐10号线至“奥体中心站”，从4号出口出站后步行约800米（10分钟）即达；或乘坐S3号线至“平良大街站”，步行约700米。公交方面，附近有“云龙山路·白龙江东街”站，途经线路包括109路、D7路等。自驾用户可停靠龙熙大厦地下停车场或周边商业体如金奥购物中心、华采天地的公共停车场。

该场馆采用会员制与单次课结合的收费模式。根据主流平台信息，单节瑜伽团课价格通常在80–120元之间，新用户常享有首课体验价（如39元或免费体验）。月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡则多在6000元上下。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新资费方案。

IN.3 Fitness（龙熙大厦店）常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，可通过其官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1–2天确认当日排课情况。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换衣物，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程可能不提供公用垫具。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免因强度不适造成损伤。
4. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需至少提前24小时预约。
5. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成度与教练观察。
6. 课前1小时内避免进食过饱，可适量补充水分与轻食。

场馆为室内恒温瑜伽空间，配备专业防滑瑜伽地胶、镜面墙、柔和照明系统及独立新风循环装置，确保空气流通与练习安全。设有男女分开的更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分区域提供淋浴服务。音响系统支持沉浸式背景音乐，营造专注放松的练习氛围。整体空间布局紧凑但功能齐全，适合20人以内的小班教学。

IN.3 Fitness提供灵活的会员选项，包括次卡（如10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员除享受课程折扣外，通常还可参与专属工作坊、体态评估及节日主题活动。部分套餐包含私教体验课或跨店通用权益。老会员推荐新用户常可获得额外课程赠送，具体权益以店内公示为准。

场馆教练团队均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威机构认证资质，多数具备3年以上教学经验，擅长根据学员身体状况调整动作细节。除常规团课外，提供一对一私教服务，价格区间约为300–500元/节（60分钟），可根据目标定制课程计划，如产后修复、脊柱调理或减压冥想等专项训练。

所有课程必须通过线上渠道预约。主要预订途径包括IN.3 Fitness官方微信小程序（最推荐）、大众点评App或美团App。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消政策通常为：开课前2小时以上可免费取消，逾期视为已消费。建议首次到访用户提前联系客服确认身份信息与课程适配度。

龙熙大厦周边商业配套成熟，步行5分钟内可达咖啡馆（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后社交。大厦一层设有共享储物柜与休息座椅，部分时段提供免费Wi-Fi。临近华采天地、金奥购物中心，可结合购物、餐饮安排半日休闲行程。

联系电话：025-85233113