G.O Pilates活力·普拉提(弘阳时代中心店)

G.O Pilates活力·普拉提（弘阳时代中心店）位于南京市浦口区泰山街道柳洲社区大桥北路69号弘阳时代中心，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该店依托弘阳时代中心的成熟商业配套，环境整洁、空间通透，主打小班课与私教结合的教学模式，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为G.O Pilates品牌在南京的重要门店之一，其课程体系融合了传统普拉提与功能性训练，注重核心控制、体态矫正与身心协调。

该场地紧邻地铁3号线柳洲东路站，出站后步行约500米（约7分钟）即可到达弘阳时代中心。公交方面，可乘坐531路、558路、603路、666路等至“弘阳广场”或“柳洲东路地铁站”站点下车。自驾用户可直接导航至“弘阳时代中心”，商场配备地下及地面停车场，停车便利，前2小时通常免费（以商场当日政策为准）。

该类普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类高品质普拉提馆定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节价格约为120–180元。月度会员卡（含固定次数课程）价格一般在2000–3500元之间。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新价目表。

作为专业健身工作室，G.O Pilates弘阳时代中心店常规营业时间为每日10:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其是晚间18:00–20:30的黄金时段，建议至少提前1–2天通过微信小程序或电话锁定席位。临时到访可能无法安排课程。

1. 首次体验建议选择体验课（通常有优惠价），便于了解教练风格与课程强度。
2. 穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动背心），便于教练观察动作细节；禁止穿牛仔裤或宽松外套。
3. 自带防滑袜（普拉提专用袜底部有硅胶防滑点），部分场馆可现场购买。
4. 课程前1小时内避免进食过饱，保持适度水分补充。
5. 如有腰椎、颈椎等旧伤，务必提前告知教练，以便调整动作。
6. 建议固定跟随1–2位教练训练，有助于形成连贯的训练计划和效果追踪。

场地配备标准普拉提训练器械，包括Reformer床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶（Ladder Barrel）及稳踏椅（Wunda Chair）等经典设备，多为Balanced Body或Merrithew等主流品牌。训练区域通风良好、采光充足，地面铺设专业防滑地胶。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但未设淋浴间，建议训练后回家清洁。

G.O Pilates提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次小班卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。新会员常享有首月折扣或赠课活动，可关注其官方微信公众号获取促销信息。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。课程分为私教（1对1）、双人课及4–6人精品小班课。团课每日安排3–5节，集中在午休（12:00–13:30）及晚间（18:30–20:30）时段。私教可根据学员目标定制康复、塑形或孕产专项计划，首次私教课通常包含体态评估与训练方案制定。

课程需通过“G.O Pilates”官方微信小程序进行线上预约，支持查看教练排期、课程类型及剩余名额。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为消耗课时。不接受现场排队候补，建议绑定常用手机号以便接收变动提醒。

弘阳时代中心为大型商业综合体，内有星巴克、奈雪的茶、各类简餐及轻食餐厅，适合课后补充能量。商场还设有运动品牌店（如Nike、Lululemon）、便利店及共享充电宝服务。训练前后可在商场休息区放松，或利用附近柳洲东路滨河步道进行低强度散步恢复。

联系电话：13260866566