静杨瑜伽

静杨瑜伽位于南京市秦淮区石杨路与鑫运路交叉口西220米，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合初学者及长期练习者。作为秦淮区东部新兴生活圈内的精品瑜伽空间，其选址兼顾便利性与宁静氛围，是周边居民日常身心调理的理想选择。

可乘坐地铁5号线至七桥瓮公园站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交84路、312路至石杨路·胜利村站，下车后步行约300米即达。自驾前往可使用周边小区或商业体公共停车场，如石杨路沿线临时泊位或附近社区商业配套停车区域，建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车不便。

该类社区精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格参考区间为600–900元，季卡约1500–2200元。私教课程按课时计费，市场均价为200–350元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团购特惠。

作为标准社区瑜伽工作室，静杨瑜伽一般营业时间为每日9:00–21:30，课程多集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程需提前预约，建议通过微信小程序或大众点评平台进行线上排课锁定席位，节假日照常开放但课程安排可能调整。

1. 建议提前10分钟到场签到并完成热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供租赁但卫生与适配性因人而异。
3. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 关注其线上平台发布的主题工作坊信息，常有呼吸法、冥想等深度内容。

场地为中小型瑜伽工作室，设有一间主练习室，面积约60–80平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、落地镜墙、柔和照明系统及独立新风循环装置。更衣区与储物柜一体化设计，提供基础洗漱用品存放空间；虽无淋浴设施，但设有独立卫生间与清洁洗手台，符合社区型瑜伽馆配置标准。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受固定时段无限次团课权益，并优先报名主题工作坊。部分套餐含赠课或私教体验券，老会员推荐新用户常可获额外课程奖励。会员价格透明，无隐形消费，续费通常享有5%–10%折扣。

教练团队均持有RYT200或国内权威瑜伽协会认证资质，教学经验普遍在3年以上，擅长根据学员身体条件调整体式。每周发布固定团课表，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间舒缓等不同时段需求。私教服务需单独预约，支持针对性改善肩颈劳损、产后修复、体态矫正等专项目标。

课程通过微信小程序或大众点评平台进行线上预约，系统实时显示剩余名额。取消预约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次到访建议提前联系确认地址入口及入馆流程，部分时段需密码或门禁验证。

工作室位于社区生活圈内，周边有便利店、轻食咖啡店及小型生鲜超市，方便课前补充能量或课后简餐。虽无专属休息区，但临近街角设有户外休憩座椅。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。附近无大型商场，但生活便利度较高，适合课后散步放松。