禾瑜伽普拉提

禾瑜伽普拉提位于南京市秦淮区汇康路69号，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区型瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提，注重专业性与体验感的结合。

可乘坐地铁5号线至七桥瓮公园站，出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“汇康路”“光华门”等站点，途经线路包括27路、52路、82路等。自驾用户可停放在汇康路沿线公共停车位或周边小区临停区域，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120-200元之间，月卡价格约为1500-2500元，季卡优惠后约3500-4500元。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客体验价（如9.9元或39元首课）。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 避开周末晚高峰（18:30-20:00），此时段课程名额紧张。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 关闭手机或调至静音，保持课堂专注与宁静氛围。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为室内恒温工作室，配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品。普拉提区域配置Reformer床等核心器械，维护良好，符合中小型精品馆标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松）等权益。新会员常享首月体验优惠，老会员推荐新客可获赠课程。具体方案需到店或通过官方小程序查看。

所有教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或PMA（Pilates Method Alliance）认证，具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教可根据目标定制减脂、体态矫正或产后修复计划。课程表每周更新，涵盖晨练、午休修复及晚间燃脂等不同时段需求。

支持通过微信小程序“禾瑜伽普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次体验建议选择“新人入门课”，由资深教练带领适应节奏。

场馆内设休息角，提供免费茶饮与健康小食样品。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆（如Manner、Seesaw）及社区超市，方便课前补充能量或课后放松。无运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：13645173055;18260071587