20号健身房

20号健身房位于南京市建邺区黄山路20号，是一家定位中高端的社区型综合健身中心。场馆以功能性训练、力量区和有氧区为核心，注重私教服务与会员体验。作为建邺区成熟居住板块内的健身场所，该健身房服务周边多个住宅小区，环境整洁、动线合理，适合从初学者到进阶训练者各类人群。

可乘坐地铁10号线至梦都大街站，从3号出口出站后沿黄山路向南步行约600米（约8分钟）即达。公交方面，附近有“黄山路·兴隆大街”站，途经线路包括109路、129路、D7路等。自驾用户可停放在黄山路沿线公共停车位或周边商业体如金奥购物中心的收费停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类中端社区健身房单次体验价通常在50-80元之间，月卡价格参考区间为600-1000元，季卡约1500-2200元，年卡多在4000-6000元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客优惠或团课体验包。

作为标准城市健身房，20号健身房营业时间一般为每日6:00至22:00，全年无休（春节等重大节日可能调整）。建议通过其官方微信小程序或电话提前确认当日运营状态。高峰时段（18:00-21:00）器械使用紧张，非会员建议错峰前往或提前预约团课。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00及周末上午10:00-12:00的高峰时段，以获得更流畅的训练体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，多数健身房不提供一次性毛巾且禁止穿硬底鞋进入训练区。
3. 首次到访可申请免费体测或体验课，有助于了解场地设施与教练水平。
4. 留意储物柜是否需自备锁具，部分场馆仅提供临时电子锁。
5. 若计划长期训练，对比季卡与年卡的单日成本，通常年卡性价比更高。
6. 关注官方公众号，常有节假日特惠或团课免费开放活动。

场馆配备标准有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等）、自由力量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区及功能性训练区（TRX、战绳、药球等）。地面采用专业减震地胶，通风与空调系统完善。设有男女独立更衣室、淋浴间（提供热水）及基础洗漱用品挂钩，但通常不提供洗发水/沐浴露。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，部分套餐含团课权限或私教体验课。会员可享受24小时预约系统、专属储物柜使用权及生日月额外福利。新会员常享首月折扣或赠送体脂检测服务，老会员续费亦有阶梯优惠。

配备持证专业教练团队，多数持有ACE、NSCA或国内职业资格认证。提供一对一私教、小团体训练（3-6人）及主题团课（如HIIT、瑜伽、搏击操等）。团课每日安排3-5节，集中在午休及晚间时段；私教需提前预约，首次咨询通常免费。

支持通过微信小程序、美团或大众点评进行团课预约及私教排课。部分器械区无需预约，但高峰时段热门设备（如史密斯机、高位下拉器）建议错峰使用。取消私教课程需提前24小时通知，否则可能扣课时。

场馆内设休息区、自助饮水机及小型运动营养品展示柜。周边500米内有便利店、轻食店（如Wagas、沙拉厨房）及咖啡馆，适合训练前后补充能量。金奥购物中心步行10分钟可达，提供餐饮、购物及更多停车选择。

联系电话：025-85765509