晨瑜伽·普拉提(百家湖店)

晨瑜伽·普拉提（百家湖店）位于南京市江宁区核心居住与商业交汇区域，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，环境安静整洁，注重私密性与课程品质。作为江宁区较早布局的精品瑜伽空间之一，其课程体系覆盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提，适合从初学者到进阶练习者不同需求。

该场地坐落于利源中路88号高尔夫国际花园南门19栋，紧邻百家湖商圈。乘坐地铁1号线至百家湖站，从2号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘792路、806路、810路至“利源路”或“百家湖小学”站下车。自驾用户可停靠在高尔夫国际花园周边地面停车位或百家湖1912广场地下停车场，车位相对充足。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡则多在6000–8000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般为300–500元。具体价格以门店实际公布为准，新会员常享有首课优惠或赠课活动。

营业时间通常为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开课，但部分时段可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程如高温瑜伽需额外准备防滑垫。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 课程开始前2小时避免进食，保持空腹或轻食状态更利于体式完成。
6. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为独立复式结构，设有2个专业瑜伽教室，均配备镜面墙、专业防滑地胶、恒温空调及空气净化系统。普拉提区配置Reformer床、凯迪拉克架等主流器械，设备维护良好。另设独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供一次性湿巾与消毒用品。整体空间采光良好，氛围宁静，适合专注练习。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员首次购卡常赠送1–2节私教体验课。老会员推荐新用户成功办卡，双方均可获得额外课程奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，部分教练具备孕产瑜伽、康复理疗等专项资质。团课每班限8–12人，确保教学关注到位；私教课程可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、减脂塑形等方向。课程表每周更新，涵盖晨练、午休放松及晚间舒缓等不同时段。

支持通过“晨瑜伽”官方微信小程序、大众点评或直接致电门店进行课程预约。热门时段（如晚间19:00团课）建议提前3–5天锁定名额。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次到访用户需填写健康问卷并签署安全协议。

场地所在高尔夫国际花园南门周边生活配套成熟，步行5分钟内有咖啡馆、轻食餐厅及便利店，适合课后补充能量。百家湖1912街区提供多样餐饮与休闲选择，距离景枫KINGMO、金鹰天地等大型商场约1公里，方便结合购物或社交安排。附近亦有社区健身房与儿童游乐设施，适合家庭成员协同出行。