柒玥瑜伽·普拉提(乐尚天地店)

柒玥瑜伽·普拉提（乐尚天地店）位于南京市江宁区将军大道9号托乐嘉尚天地2楼212室，是一家专注于产后修复与女性身心健康的精品瑜伽工作室。该场地以小班教学和私教定制课程为核心特色，环境安静私密，装修风格简约温馨，适合注重隐私与专业性的产后妈妈及瑜伽爱好者。作为江宁区域较受好评的瑜伽空间之一，其课程体系融合了传统哈他瑜伽、普拉提核心训练及产后康复专项内容，师资团队具备国际认证资质。

可乘坐地铁3号线至胜太西路站，从2号出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达托乐嘉尚天地。公交方面，附近有“托乐嘉小区”“江南路·将军大道”等站点，途经线路包括792路、806路、810路等。自驾前往可导航至“托乐嘉尚天地”，商场内设有地下停车场，停车便利；非高峰时段车位充足，建议避开周末下午购物高峰。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为200–400元/节。产后修复专项课程因包含评估与定制方案，价格略高。具体价格以店内实际公示或小程序最新套餐为准，首次到访用户常可享新人优惠或免费体态评估。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，不接受临时空降；可通过微信小程序“柒玥瑜伽”或大众点评平台进行线上预约。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议节前确认当周排课。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并进行基础体态评估。
2. 产后练习者请携带产检报告或医生许可证明，尤其剖宫产未满6个月者需谨慎参与。
3. 场地提供瑜伽垫、辅具及消毒毛巾，但建议自备水杯与舒适贴身运动服。
4. 晚间18:30–20:00为课程高峰时段，如需安静体验推荐选择工作日上午场。
5. 瑜伽练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于核心激活与呼吸控制。
6. 课程开始后10分钟禁止入场，务必准时到达。

场地为200平方米左右的独立工作室，铺设专业环保瑜伽地胶，配备Lululemon同款防滑瑜伽垫、普拉提圈、弹力带、泡沫轴及墙面绳索系统。设有独立更衣区、储物柜及消毒洗手台，虽无淋浴间，但提供一次性洁面巾与干发帽。整体空间采光良好，配有新风系统与香薰净化设备，营造宁静疗愈氛围。

提供月卡、季卡、年卡及私教储值卡等多种会员选项。季卡及以上会员可享优先选课权、免费参加主题工作坊（如骨盆修复、呼吸冥想）及生日月赠课权益。老会员推荐新客成功报名可获赠1节私教课。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于产假或短期出差人群。

所有教练均持有RYT200或PMA普拉提国际认证，其中主理人拥有5年以上产后康复教学经验。团课每班限8人以内，确保动作指导精准；私教课程根据客户体态、分娩方式及恢复阶段定制训练计划。课程类型涵盖产后修复、核心强化、肩颈舒缓、孕期瑜伽及减压冥想，每周更新课表，支持线上查看。

支持通过“柒玥瑜伽”微信小程序、大众点评或电话预约。小程序可实时查看课程余位、教练简介及取消政策：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消将扣除1次课时。私教课程需预付定金锁定时段，爽约不退。建议新用户先预约9.9元体验课再决定长期报课。

位于托乐嘉尚天地商业体2楼，楼下有瑞幸咖啡、全家便利店及轻食简餐店，方便课前后补充能量。商场内设有母婴室、儿童游乐区，适合带娃家长短暂安置。周边住宅密集，生活氛围浓厚，课后可步行至白鹭湿地公园进行放松散步，形成“室内训练+户外调息”的完整健康动线。

联系电话：15150618877