AJ瑜伽普拉提

AJ瑜伽普拉提位于南京市雨花台区安德门大街52号世茂52+商场三楼303室，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境安静整洁，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为社区型健身场所，该工作室以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流体系，满足从初学者到进阶学员的多样化需求。

乘坐地铁1号线至安德门站，从2号出口出站后沿安德门大街向南步行约600米（约8分钟）即可到达世茂52+商场。公交方面，可搭乘75路、88路、112路、127路等至“安德门大街·东向花”或“安德门地铁站”下车。自驾用户可将车辆停放在世茂52+商场地下停车场，商场提供前2小时免费停车服务，后续按标准商业体计费。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡则多在6000–8000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般在300–500元。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

AJ瑜伽普拉提的常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，包括晨间唤醒课、午间舒缓课及晚间修复课。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前48小时确认排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 避开18:30–20:30的晚间高峰时段，此时段课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 商场周末人流较大，建议工作日前往以获得更安静的练习体验。

场地配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及通风新风系统，确保空气流通与练习安全。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和吹风机。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，均为近两年采购的中高端品牌设备，维护良好。整体空间约120–150平方米，可同时容纳10–12人上课，保证教学密度适中。

工作室提供多种会员选项：体验卡（99元/3次）、月卡（约980元）、季卡（约2480元）、年卡（约6980元）。会员享有优先选课权、生日月赠课、免费参加主题工作坊及推荐好友返现等权益。部分套餐包含免费体态评估与训练计划定制，适合长期规律练习者。新会员首次购卡常享9折或赠私教体验课优惠。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际认证，部分具备PMA普拉提认证资质，平均教学经验超过5年。团课每日开设3–5节，涵盖不同强度与风格；私教课程可一对一制定训练目标，如产后修复、体态矫正或运动表现提升。教练团队定期接受内训与外部进修，确保教学内容科学前沿。

课程需通过“AJ瑜伽普拉提”微信小程序进行实名预约，支持在线选课、支付与取消。取消规则为：开课前24小时以上可全额退款或改期，24小时内取消不予退费但可转让名额。建议首次用户先购买体验课包，再决定是否办理长期会员。

位于世茂52+商场三楼，楼下即有瑞幸咖啡、奈雪的茶、轻食沙拉店等健康餐饮选择，方便课前补充能量或课后放松。商场一层设有便利店与运动品牌店，可临时购买瑜伽袜、弹力带等小件装备。休息等候区配有饮水机、充电插座及阅读角，整体配套完善，适合都市白领下班后直接前来练习。

联系电话：18168006261