米拉瑜伽会馆

米拉瑜伽会馆位于南京市栖霞区福寿街与凤霞路交叉口西100米，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程的社区型瑜伽空间。场馆环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合初学者及长期练习者。作为栖霞区较成熟的瑜伽场所之一，该会馆以小班教学和个性化指导为特色，营造出专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁4号线至汇通路站，从2号出口出站后沿福寿街向西步行约800米（约10分钟）即达。公交方面，附近有“凤霞路·福寿街”站，途经线路包括177路、329路等。自驾前往可使用周边社区或商业体配套的公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区瑜伽会馆单次体验价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为600–900元，季卡约1500–2200元。具体价格以会馆实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团课折扣活动。

常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段。所有课程均需提前预约，建议通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位，节假日照常开放但课程可能调整。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高，可提前咨询是否提供。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配个人需求。
5. 晚间18:30–20:00为高峰时段，建议错峰或提前3天预约热门课程。
6. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于体式深入与呼吸控制。

场馆设有1–2个独立瑜伽教室，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。更衣区与洗手间干净整洁，部分区域提供储物柜。虽无淋浴设施，但提供基础清洁用品，适合下班后或晨练使用。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受课程优先预约、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。新会员首次购卡常含赠课权益，老会员续费亦有阶梯优惠。具体权益以会馆当期政策为准。

会馆教练均持有RYT或国内权威瑜伽认证资质，具备3年以上教学经验。课程以6–10人小班为主，兼顾个性化指导；同时提供一对一私教服务，价格区间约200–300元/节，可根据目标定制训练计划。

支持通过微信小程序“米拉瑜伽”或大众点评平台在线预约课程，也可电话联系前台登记。取消预约需至少提前6小时，否则可能视为已消费课时。首次用户需填写健康问卷以确保课程安全性。

场馆周边以住宅区为主，步行范围内有便利店、轻食咖啡店及社区公园，适合课后放松或简餐。虽无专属餐饮服务，但邻近商户对瑜伽会员常有合作优惠。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。