蔓灵瑜伽(浦外店)

蔓灵瑜伽（浦外店）位于南京市浦口区旭日·爱上城六区8栋A座803室，是一家专注于提供专业瑜伽课程的社区型瑜伽馆。该馆环境安静、采光良好，内部装修以自然原木与柔和色调为主，营造出舒缓放松的练习氛围。作为浦口区较受欢迎的瑜伽空间之一，场馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁10号线至临江站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘603路、666路、D14路等至“旭日家园”或“浦外路·新科三路”站，下车后步行约500米。自驾前往可导航至“旭日·爱上城六区”，小区周边有公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区瑜伽馆单次体验价格通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为800-1200元，季卡约2000-2800元。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客体验优惠，建议通过官方渠道或合作平台查询最新定价及促销活动。

作为常规瑜伽场馆，营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、电话或合作平台进行预订，节假日照常开放但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于签到和身心准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者优先选择“哈他基础”或“阴瑜伽”类课程，循序渐进。
5. 避开周末晚间黄金时段（18:30-20:30），如需参与建议至少提前2天预约。
6. 练习前2小时避免进食，保持空腹或轻食状态更利于体式完成。

场馆为标准室内瑜伽教室，面积约80-100平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、全身镜墙、空气净化器及恒温系统（冬季地暖/夏季空调）。教室内提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、毛毯和抱枕，部分课程需自备或现场租赁。更衣区域私密性良好，设有独立储物柜，但未设淋浴间，建议课后回家清洁。

场馆提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员首次购卡常含赠课或体验券，老会员推荐新用户亦有积分奖励。具体权益及价格以店内公示或小程序为准。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、孕产瑜伽及修复瑜伽等。团课每班限10-12人，确保教学质量；私教课程按小时计费，价格区间约200-350元/节，可根据个人目标定制训练计划。

课程需通过“蔓灵瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及取消操作。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费取消，24小时内取消将扣除一次课程次数。部分热门课程开放预约时间为每周日晚20:00，建议设置提醒以免错过。

场馆所在旭日·爱上城为成熟住宅商业区，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松交流。附近无大型商场，但步行10分钟内有社区超市和药店。场馆内设有休息等候区，提供饮用水和基础阅读材料，不设餐饮服务。

联系电话：18105157968