伽族瑜伽普拉提

伽族瑜伽普拉提位于南京市浦口区印象汇四楼露天停车场，是一家融合现代都市生活与自然空间的特色瑜伽场所。该场地巧妙利用商场顶层露天区域，打造开放式练习环境，在城市中心提供亲近自然的身心体验。作为浦口区少有的屋顶瑜伽空间，其以清新空气、开阔视野和安静氛围为特色，适合追求放松与专注的瑜伽及普拉提爱好者。场地布局合理，配备专业防滑地垫与基础辅助工具，整体风格简约现代，注重私密性与舒适度。

可乘坐地铁10号线至临江站，从3号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达印象汇商场。公交方面，可搭乘512路、603路、D14路等至“临江地铁站”或“浦口市民广场”站下车。自驾用户可导航至“南京浦口印象汇”，商场设有地下及地面停车场，停车便利；因场地设于四楼露天停车场区域，建议乘电梯直达四楼后按指示标识前往。

该类屋顶瑜伽场地单次课程价格通常在80–150元之间，具体取决于课程类型（如哈他瑜伽、流瑜伽、普拉提小班课等）。会员体系普遍提供月卡（约600–900元）、季卡（约1500–2200元）及年卡选项，部分套餐包含不限次团课或私教折扣。首次体验常有优惠价（如39–69元），具体价格以伽族瑜伽普拉提官方小程序或大众点评页面实时公布为准。

营业时间一般为每日9:00–21:00，课程主要集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。由于位于露天区域，冬季（12月至2月）晚间课程可能视天气情况调整或暂停。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入，建议通过官方微信小程序或电话确认当日排课与开放状态。

1. 冬季早晚温差大，12月练习时务必携带保暖外套，课前热身充分以防肌肉拉伤。
2. 露天场地受天气影响较大，雨雪、大风或低温（低于5℃）时课程可能取消，建议出发前联系场馆确认。
3. 建议自备防滑瑜伽袜（尤其冬季地面较凉）、保温水杯及毛巾，场地虽提供基础地垫，但个人用品更卫生。
4. 避开周末18:00–20:00高峰时段可获得更安静的练习环境，工作日上午人最少。
5. 初学者建议选择标注“基础”或“入门”的团课，避免直接参加高强度流瑜伽或空中普拉提课程。

场地设于印象汇四楼露天区域，采用专业户外防滑地胶与分区隔断设计，确保每位学员拥有独立练习空间。配备标准瑜伽垫、瑜伽砖、伸展带、普拉提圈等基础辅具，部分课程提供弹力带与小哑铃。虽为露天设置，但设有遮阳棚及局部挡风围挡，提升舒适度。更衣与淋浴设施位于商场四楼室内公共区域，步行1分钟可达，干净整洁。

伽族瑜伽普拉提提供多种会员选项：月卡（约780元，含8节团课）、季卡（约2000元，含28节团课+2节私教体验）、年卡（约6800元，不限次团课+每月1节私教）。会员享有优先选课权、生日月双倍课时、带新赠课等权益。新用户注册即送7天体验卡，可免费参与1节指定团课。节假日及特殊活动期间常推出限时储值优惠，关注官方公众号可及时获取信息。

场馆拥有3–5名全职认证瑜伽及普拉提教练，均持有RYT200或PMA国际认证资质，教学经验3年以上。每日安排4–6节不同主题团课，包括晨间唤醒瑜伽、午后修复、晚间燃脂流瑜伽及核心普拉提。私教课程按60分钟计费，价格区间为280–380元/节，购买10节以上享9折。教练擅长根据学员体态与目标定制训练计划，尤其适合产后修复、肩颈调理及初学者建立正确体式。

所有课程必须通过“伽族瑜伽普拉提”微信小程序进行线上预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。预约成功后将收到短信确认，开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。不接受电话或现场临时报名。建议新用户提前15分钟到场签到并熟悉环境，首次到访需填写健康问卷。

印象汇商场内餐饮、零售配套齐全，四楼及五楼有多家轻食、咖啡店（如Manner、Seesaw），适合课后补充能量。商场提供免费储物柜（需扫码使用），运动用品店暂无，但前台可租赁瑜伽袜（10元/双）及售卖瓶装水。商场B1层设有大型超市，方便采购健康食材。课后可在商场屋顶花园散步放松，延伸身心疗愈体验。