仙水灵阁·禅舞美容瑜伽会所

仙水灵阁·禅舞美容瑜伽会所位于南京市栖霞区迈尧路18号左右阳光F1层，是一家融合瑜伽、禅舞与美容养生的综合型身心疗愈空间。该会所以东方禅修理念为核心，结合现代瑜伽体系，营造静谧、自然的练习环境。场地内部采用原木与绿植装饰，注重声光氛围营造，适合追求内在平衡与外在美体的都市人群。作为社区型精品瑜伽馆，其课程设置兼顾初学者与进阶学员，强调身心合一的练习体验。

联系电话：025-85733339

乘坐地铁6号线至“营苑南路站”下车，从2号出口出站后沿迈尧路向南步行约600米（约8分钟）即可到达左右阳光商业体。公交方面，可搭乘131路、146路、329路至“迈皋桥东”站，步行约500米。自驾用户可导航至“左右阳光（迈尧路18号）”，商场设有地下停车场，F1层入口临近电梯厅，停车便利。

该类精品瑜伽会所单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格参考区间为600–1200元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以会所实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。部分新会员可享首课免费或折扣体验权益。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，高峰时段集中在18:30–20:30。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1–2天通过线上平台确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行身心准备，避免匆忙入场影响练习状态。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分高端课程对装备有特定要求。
3. 穿着宽松或高弹力运动服，避免佩戴首饰，保持身体洁净无浓香。
4. 初学者优先选择“基础流瑜伽”或“阴瑜伽”课程，避免直接参与高强度阿斯汤加或热瑜伽。
5. 禅舞类课程注重呼吸与律动协调，建议空腹或餐后2小时再参与。
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备袜套或赤脚进入练习区。

会所配备1–2间专业瑜伽教室，地面铺设环保TPE或天然橡胶地胶，墙面设整面镜与扶杆，顶部安装柔光照明与香薰系统。更衣区独立且私密，提供基础储物柜；淋浴设施干净整洁，配备一次性洗护用品。整体空间注重声学设计，背景音乐多为自然音效或冥想频率，营造沉浸式练习氛围。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡适用于高频练习者，季卡及以上通常赠送1–2节私教体验或美容护理服务。会员可优先预约热门时段课程，并享受生日月双倍积分、专属主题工作坊等权益。部分套餐支持转让或冻结，具体规则以签约条款为准。

教练团队均持有RYT200或国内权威瑜伽认证资质，部分导师具备舞蹈、中医理疗或心理咨询背景。团课每日开设3–5节，涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及禅舞等类型。私教服务按需预约，可定制减脂塑形、产后修复、脊柱调理等专项计划。新会员首次咨询免费，教练将根据体态评估制定个性化练习建议。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、选教练及支付。取消预约须至少提前6小时，否则视为已消费课时。部分热门课程（如周末晨间冥想课）需提前3天锁定名额。建议绑定手机号接收开课提醒，避免错过变动通知。

会所位于左右阳光商业体F1层，周边配套完善。一层设有轻食咖啡店、健康饮品吧及生活杂货铺，课后可补充能量。商场内另有美容SPA、美甲及服饰零售店，满足一站式休闲需求。休息等候区提供免费茶饮与阅读角，家长陪同等待亦较舒适。

特别适合25–45岁注重身心健康与生活美学的都市女性，也欢迎男性及青少年参与基础课程。产后妈妈、久坐办公族、压力型失眠人群可从中获得显著改善。禅舞与阴瑜伽课程对零基础友好，而流瑜伽与核心强化课则更适合有运动习惯的进阶学员。