MY孕产瑜伽普拉提

MY孕产瑜伽普拉提位于南京市浦口区华创路景枫乐创中心B2栋3楼，是一家专注于孕产人群及女性身心健康的精品瑜伽普拉提工作室。该场地环境温馨私密，采用专业防滑地胶、柔和照明与新风系统，营造安全舒适的练习氛围。课程体系涵盖孕期瑜伽、产后修复、普拉提核心训练等，适合备孕、孕期及产后不同阶段的女性。作为浦口区较早聚焦孕产运动康复的专业空间，其课程设计注重医学安全性与功能性训练结合。

可乘坐地铁10号线至临江站，从4号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达景枫乐创中心。公交方面，附近有“华创路·浦滨路”站，途经线路包括512路、603路、D14路等。自驾用户可导航至“景枫乐创中心”，大楼设有地下停车场，停车便利；周边亦有公共收费停车场，建议高峰时段提前抵达以确保车位。

该类孕产瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元，季卡约3000–4500元。私教课程按课时计费，单节价格在300–500元区间。具体价格以场馆实际公布为准，部分套餐可能包含体态评估、产后腹直肌检测等增值服务。

营业时间一般为每日9:00–21:00，课程多集中在上午10:00–12:00及下午14:00–晚上20:00之间。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 孕期学员首次上课需提供产检报告，并提前与教练沟通身体状况。
2. 建议穿着高腰托腹运动裤（孕中晚期）或透气运动内衣+宽松上衣，避免过紧服饰。
3. 自带水杯和毛巾，部分课程需使用瑜伽砖、弹力带等辅具，场馆通常提供但数量有限。
4. 产后修复课程建议在顺产6周、剖宫产8周后开始，需医生确认恢复情况。
5. 避开饭后1小时内练习，最佳上课时间为上午或傍晚，有助于提升专注力与身体感知。
6. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。

场地为独立工作室格局，面积约150–200平方米，设有一间主教室及一间私教/评估室。地面铺设专业TPE防滑静音瑜伽地胶，配备Merrithew或Balanced Body品牌的普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、稳踏椅等核心设备。更衣区为半封闭式，提供基础储物柜；虽无独立淋浴间，但设有清洁洗手台与消毒用品，符合孕产人群卫生标准。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选项。会员权益包括优先选课、免费参加主题工作坊（如盆底肌激活、呼吸法讲座）、生日月赠课等。新会员首月常享体验礼包，老会员推荐新客可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（如产假期间），具体规则以签约条款为准。

所有教练均持有国际孕产瑜伽认证（如RPYT）或普拉提专业资质（如STOTT PILATES），并具备妇产康复相关培训背景。团课每班限8–12人，确保动作指导精准；私教课程可根据个体需求定制训练计划，涵盖骨盆稳定、腹直肌闭合、肩颈放松等专项内容。课程表每周更新，可通过小程序查看并预约。

课程需通过官方微信小程序“MY孕产瑜伽普拉提”进行实名预约，支持在线支付与课时扣减。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费。私教课程建议提前3–5天预约以匹配教练档期。不支持电话或现场临时订课，以保障教学秩序与安全。

景枫乐创中心为新兴商业办公综合体，一楼设有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便课前补充能量或课后休憩。大楼内配备直饮水机、母婴室及无障碍电梯。周边1公里内有社区医院、药店及儿童游乐空间，适合家庭成员陪同等候。建议课后在附近绿地散步10–15分钟，有助于身心整合。

联系电话：18951848602