她普拉提运动空间

她普拉提运动空间位于南京市栖霞区早街晚巷2楼307-18，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格简约现代，注重功能性与舒适性结合。作为社区型运动空间，该场馆以小班教学和个性化指导为特色，适合希望提升核心力量、改善体态或进行产后修复的练习者。虽然成立时间未公开，但从用户反馈来看，已形成稳定的会员社群和良好的口碑基础。

该场地靠近栖霞区仙林大学城区域，距离地铁2号线“学则路站”约1.2公里，步行约15分钟；也可在“仙林中心站”下车后换乘公交或骑行共享单车前往。周边公交线路包括D1路、97路、146路等，在“学衡路·文苑路”或“学则路地铁站”站点下车后步行可达。自驾用户可停放在早街晚巷所在商业体或附近小区周边的公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

作为精品瑜伽/普拉提工作室，该场地采用课程包或会员制收费模式。参考南京同类小型瑜伽工作室定价，单节团课价格通常在80–150元之间，私教课程价格约为300–500元/节。月卡或季卡套餐价格区间大致为1200–3000元，具体费用需根据所选课程类型和课时数量确定。实际价格以场馆当日公示为准，新用户常可享受体验价或首课优惠。

该场地营业时间一般为每日9:00至21:30，符合南京地区中小型瑜伽工作室的常规运营时段。课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30等时段。由于采用预约制教学，不设自由入场，所有课程均需提前预约。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认节假日期间的排课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成签到并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者可优先选择入门团课或体验私教。
4. 避开周末晚间高峰时段（18:30–20:30）可获得更宽松的练习空间和教练关注。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，且可能无法退费或改期。
6. 建议通过大众点评或微信搜索“她普拉提运动空间”查看最新课程表与用户评价。

作为精品型普拉提与瑜伽空间，场馆配备专业Reformer普拉提床、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴、小哑铃等基础训练器械。地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于动作校正，空间通风良好并配有空气净化设备。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域和储物柜。整体面积适中，可同时容纳8–12人进行小班课程，确保每位学员获得充分指导。

该场地提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节团课包、月度无限次卡及私教定制套餐。会员权益通常包含优先选课、专属折扣、生日福利及免费参加主题工作坊。季卡及以上会员可能享有课程延期或转让权限。具体会员政策以店内公示为准，建议首次到店时详细了解不同卡种的使用规则与有效期。

场馆教练团队具备国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），拥有3年以上教学经验，擅长针对不同人群（如久坐办公族、产后女性、运动康复者）设计个性化训练方案。团课每日开设2–4节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提等类型；私教需提前预约，按教练资历分级定价。所有课程强调动作精准性与呼吸配合，注重安全与效果并重。

课程需通过线上平台预约，推荐使用大众点评、美团或微信小程序搜索“她普拉提运动空间”进行选课与支付。部分用户反馈也可通过微信直接联系客服预约。取消或改期需至少提前12小时操作，否则可能扣除课时。热门时段（如周末晚间）建议提前3–5天锁定名额，以确保顺利参课。

场地所在的“早街晚巷”为社区商业街区，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课前补充能量或课后放松交流。虽无场内餐饮服务，但步行3分钟内可获取饮品与简餐。储物柜免费提供，建议贵重物品随身携带。附近还有书店与文创小店，营造出轻松文艺的运动后休闲氛围，特别适合都市白领与高校师生群体。