Xempower健身普拉提(舜禹大厦店)

Xempower健身普拉提（舜禹大厦店）位于南京市建邺区核心商务区，是一家专注于普拉提与功能性训练的精品健身工作室。该场地设于舜禹大厦A座8楼，环境整洁、私密性强，主打小班课与一对一私教服务，适合追求精准训练和体态改善的都市人群。作为Xempower品牌在南京的重要布局，该门店配备了Reformer普拉提床等专业器械，课程体系融合了国际认证教学标准，注重核心控制、柔韧性和身体协调性提升。

该场地交通便利，距离地铁10号线中胜站约600米，步行约8分钟；也可乘坐公交至“白龙江东街”或“庐山路·白龙江东街”站，步行3-5分钟即达。自驾用户可停靠舜禹大厦地下停车场或周边商业综合体（如金鹰世界、华采天地）公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类高端普拉提馆定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节约120–200元。月度会员卡价格一般在2000–4000元之间，包含固定次数课程。具体价格以门店实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为城市精品健身工作室，Xempower舜禹大厦店营业时间通常为每日9:00–21:30，周末可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 普拉提强调赤脚或穿防滑袜训练，场馆通常提供防滑袜购买（约20–30元/双）。
4. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚间18:30–20:00）需提前3–5天预约。
5. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充水分和轻食。
6. 建议连续参与4–6节课后评估身体变化，普拉提效果具有累积性。

场地配备多台进口Reformer普拉提床（如Balanced Body或Merrithew品牌），辅以凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等经典器械。地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜与扶杆，便于动作校准。更衣区独立且干净，提供基础储物柜；淋浴设施完善，配备吹风机与基础洗护用品，满足课后清洁需求。

Xempower提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次小班卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、专属体测评估及季度身体数据分析报告。新会员首月常享体验价或赠课福利，老会员推荐新客可获积分兑换课程。

所有教练均持有国际普拉提认证（如PMA、STOTT PILATES或BASI），具备3年以上教学经验，部分教练有康复训练或产后修复专长。私教课程按教练级别定价，支持根据目标（如体态矫正、产后恢复、运动表现提升）匹配合适导师。团课每日开设2–4节，涵盖初阶、进阶及主题专项（如肩颈放松、核心强化）。

课程可通过Xempower官方微信公众号或小程序在线预约，支持实时查看课位、教练信息及取消改期。取消需至少提前12小时，否则视为已消费。首次体验用户可在线领取新人礼包，包含一节低价体验课及防滑袜优惠券。

舜禹大厦周边商业配套成熟，楼下即有便利店与咖啡店，步行5分钟可达华采天地、金鹰世界等大型综合体，内含餐饮、轻食、运动服饰及健康饮品店。场馆内设有休息等候区，提供免费矿泉水与Wi-Fi，方便课前课后放松交流。

联系电话：17688449618