C+能量普拉提健身中心

C+能量普拉提健身中心位于南京市建邺区嘉业国际城2号楼801室，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的精品工作室。该中心以小班教学和个性化指导为特色，环境私密、设备专业，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室采用Reformer普拉提床等主流器械，注重核心控制、体态矫正与身心协调训练，是建邺区中高端健身人群的优选场所。

可乘坐地铁10号线至元通站，从4号出口出站后步行约600米（8分钟）即达嘉业国际城。公交方面，附近有“庐山路·奥体大街”站，途经线路包括109路、129路、D7路等。自驾用户可停靠嘉业国际城地下停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足。

该类精品普拉提工作室单次体验课价格通常在150–250元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程单节价格在400–600元区间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品健身工作室，C+能量普拉提健身中心一般营业时间为每日9:00–21:30，周末可能略有延长。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排会提前在官方平台公告，建议关注其微信公众号获取实时排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物）以便教练观察动作细节，赤脚或穿防滑袜入场。
3. 普拉提强调呼吸与控制，课前2小时内避免大量进食。
4. 团课人数通常控制在6人以内，建议固定时段上课以保证训练连续性。
5. 器械课程需使用专用防滑袜（部分场馆可现场购买，约20–30元/双）。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

工作室配备多台Reformer普拉提床、凯迪拉克床（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）及核心桶等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与饮用水。整体空间设计简洁明亮，通风与隔音效果佳。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限团课卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。新会员常享有首课优惠或赠品（如定制防滑袜）。长期会员（季卡以上）可参与季度体态评估与专属训练计划制定。

所有教练均持有PMA（普拉提方法协会）或STOTT PILATES等国际认证资质，具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2人小私教及4–6人精品团课。团课按主题分设：核心强化、产后修复、脊柱养护、柔韧提升等。私教课程可根据目标定制周期性训练方案，含动作录像反馈服务。

课程需通过官方微信小程序或公众号进行预约，支持在线选时段、选教练及取消操作。取消政策通常为开课前24小时免费改期，逾期视为已消费。热门时段（如下班后18:30–20:30）建议提前3–5天锁定名额。首次体验可通过大众点评或美团购买特惠尝鲜课。

嘉业国际城内有咖啡店、轻食简餐及便利店，适合课前补充能量或课后放松。大楼设有直饮水机与休息等候区。周边1公里内有河西中央公园，适合课后散步拉伸。运动用品方面，建议自备防滑袜与水杯，场馆不设零售商店但可代购基础配件。

联系电话：13668744286;15896454696