爱荔·瑜伽普拉提

爱荔·瑜伽普拉提位于南京市高淳区雅居乐花园23幢33号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型健身工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合各阶段练习者。作为高淳区内较早引入专业普拉提器械课程的工作室之一，其课程体系融合传统哈他瑜伽、流瑜伽及器械普拉提，强调体态矫正与核心控制。工作室空间布局合理，配备专业地胶、镜墙和通风系统，营造出专注、放松的练习氛围。

该场地地处高淳城区核心居住区雅居乐花园内，交通便利。自驾前往可导航至“雅居乐花园（高淳）”，小区内设有访客临时停车位，建议提前联系确认停车安排。公共交通方面，可乘坐高淳区内公交线路如高淳1路、2路至“雅居乐站”或“宝塔公园站”，下车后步行约500米（6-8分钟）即可到达。从高淳高铁站出发，打车约15分钟车程。

该类社区型瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在80-150元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）及是否使用器械。月卡价格参考区间为800-1500元，季卡约2000-3500元。首次体验常有优惠价（如39-69元），部分平台如大众点评或美团可能提供新客特惠套餐。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业瑜伽工作室，爱荔·瑜伽普拉提一般营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午9:30-11:30、下午14:00-17:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议节前一周确认排课表。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于更衣、静心准备，避免匆忙影响练习状态。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜（工作室通常有售）。
3. 初学者优先选择“基础哈他”或“普拉提入门”课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
4. 女性生理期应避开倒立、核心收紧类动作，可提前告知教练调整动作。
5. 工作室空调恒温，冬季无需厚重外套，夏季建议穿透气速干面料。
6. 预约后如需取消，请至少提前6小时操作，以免占用名额影响他人。

场地为室内独立工作室，面积约80-120平方米，铺设专业TPE或橡胶瑜伽地胶，具备良好缓冲与防滑性能。墙面配置整面镜，便于动作校正；顶部安装新风系统与静音空调，确保空气流通与温度舒适。配备基础辅具如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴，部分课程使用Reformer普拉提床等专业器械。更衣区与储物柜一体化设计，虽无独立淋浴间，但提供私密换衣空间及消毒湿巾。

工作室提供灵活的会员方案，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。10次卡有效期3个月，适合非固定练习者；月卡不限次数但限本人使用；季卡及以上通常赠送1-2节私教体验课。会员可优先预约热门时段课程，并享受生日当月免费加课权益。部分套餐支持转让或冻结（需提前申请），具体规则以签约时说明为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国健美协会认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教课程按60分钟计，价格区间为200-400元/节，根据教练资历浮动。课程涵盖产后修复、脊柱理疗、减脂塑形等专项主题，学员可预约免费体态评估后定制训练计划。

课程通过微信小程序或专属客服微信进行预约，部分时段同步上线大众点评/美团平台。用户需先注册账户并绑定联系方式，选课后支付即锁定名额。系统支持查看实时余位、教练介绍及课程难度标识。取消或改期需在开课前6小时操作，逾期视为已消费。建议首次到访提前添加客服微信获取详细指引。

工作室位于雅居乐花园社区商业街内，周边配套完善。入口处设有休息等候区，提供免费饮用水及茶饮。步行3分钟内有便利店、轻食咖啡店（如瑞幸、本地健康餐吧），方便课前补充能量或课后社交。小区内设有公共卫生间，附近亦有药店、水果店等生活服务设施。运动用品方面，虽无店内销售，但教练可推荐合规品牌装备购买渠道。

联系电话：13337735352;18752059951