朴笙普拉提·瑜伽

朴笙普拉提·瑜伽位于南京市浦口区泰山街道旭日上城三期21幢苏尚小生活（弘阳店）三楼，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。作为社区型瑜伽空间，该场地以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元形式，满足不同阶段学员需求。

可乘坐地铁3号线至天润城站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“旭日上城总站”“柳洲东路西”等站点，途经线路包括531路、603路、666路等。自驾前往可停靠苏尚生活广场或弘阳广场周边公共停车场，车位较为充足，建议使用导航软件搜索“苏尚小生活（弘阳店）”精准定位。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为600–1000元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，方便上班族与全职学员灵活选择。所有课程均需提前预约，建议通过微信小程序、大众点评或电话进行课程锁定，避免临时无位。节假日照常开课，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，首次到访需填写健康信息表。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无金属饰物的紧身衣。
3. 避开晚间18:30–20:30高峰时段可获得更宽松的练习空间和教练关注度。
4. 生理期或有脊柱、关节伤病史者，应在课前主动告知教练以便调整动作。
5. 工作室通常禁止携带外食入内，建议课前1小时完成进食，保持空腹或轻食状态。

场地为室内恒温教室，配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，部分课程使用Reformer普拉提床、凯迪拉克架、弹力带、瑜伽砖等辅助器械。整体空间布局紧凑但功能齐全，注重声学与光线设计，营造沉浸式练习氛围。

提供多种会员方案，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可根据体态评估定制训练计划，涵盖产后修复、脊柱调理、减脂塑形等方向。课程表每周更新，可通过官方渠道查看。

支持通过大众点评、美团、微信小程序或直接致电预约课程。建议至少提前24小时预订，热门时段（如周末上午、工作日晚间）需提前3–5天锁定名额。取消或改约需在课前6小时操作，否则可能视为已消费。

位于苏尚小生活商业体内，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后放松。弘阳广场距离约500米，内含餐饮、购物及休闲设施。场地内部设有休息等候区，提供饮用水和基础急救用品。

联系电话：17681128475