沐瑜伽普拉提

沐瑜伽普拉提位于南京市浦口区顶山街道天浦路都会上城商铺208室，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地环境静谧、采光良好，内部采用环保材料装修，营造出舒适放松的练习氛围。作为社区型健康生活空间，沐瑜伽普拉提注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调身心整合与功能性训练。

联系电话：19848342401

乘坐地铁10号线至临江站，从3号出口出站后沿天浦路步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘512路、603路、668路至“天浦路·新浦路”站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“都会上城”，周边有商业体配套停车场及路边临时停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客体验优惠，建议首次到访前查看线上促销信息。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、电话或第三方平台进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前确认当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提器械课）。
3. 避开晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 关注其官方社交媒体账号，常有会员专属福利和免费公开课通知。

场地面积约120–150平方米，设有独立主教室与小型私教区，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及普拉提核心床（Reformer）、凯迪拉克架等基础器械。更衣区干净整洁，提供储物柜与基础洗护用品，但淋浴设施有限，建议运动后简单清洁或回家冲洗。整体设备维护良好，符合中小型精品工作室标准。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员享有课程优先预约权、生日赠课及转介绍奖励。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。续费老会员常享9折优惠，学生及教师凭有效证件可申请专属折扣。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可根据目标定制减脂、康复、孕产或体态矫正方案。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间深度流等主题。

支持通过微信小程序“沐瑜伽普拉提”直接选课预约，也可拨打店内电话或通过大众点评/美团下单。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。新用户首次预约建议选择“新人体验课”以了解风格与强度匹配度。

商铺位于都会上城社区商业街，周边有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便课前补充能量或课后社交。场地内设休息等候区，提供免费茶饮与瑜伽相关书籍。虽无专用运动用品商店，但前台常备防滑袜、弹力带等小件装备供临时购买。