梵一瑜伽·普拉提馆

梵一瑜伽·普拉提馆位于南京市鼓楼区幕府东路9号绿地·缤纷广场，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场馆环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与自然元素，营造出专注身心练习的氛围。作为社区型高端瑜伽空间，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的会员。

可乘坐地铁1号线至迈皋桥站，换乘公交53路或66路至“幕府东路·奋斗路”站下车，步行约5分钟即达。自驾用户可导航至“绿地·缤纷广场（幕府东路9号）”，商场设有地下停车场，停车便利。周边亦有多个共享单车停放点，适合短途骑行抵达。

该类精品瑜伽普拉提馆单次体验课价格通常在128-198元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00至21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，尤其高峰时段（如晚间18:30-20:30）建议至少提前24小时通过线上平台锁定名额，以确保席位。

1. 建议提前10-15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜。
3. 避开饭后1小时内练习，空腹或餐后2小时为佳。
4. 初学者优先选择基础流或哈他瑜伽课程，避免直接进入高强度普拉提器械课。
5. 穿着贴身、透气的运动服，便于教练观察体式对齐。
6. 馆内保持安静，请将手机调至静音模式。

场馆配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及辅助工具（如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等）。普拉提区域设有Reformer床等核心器械，设备维护良好。更衣区干净整洁，提供独立储物柜；淋浴间配备热水及基础洗护用品，满足课后清洁需求。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受课程优先预约权、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。新会员通常可享首月体验优惠或免费试听课，具体权益以当期活动为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA等），具备3年以上教学经验。馆内定期开设团课，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等类型。私教课程可根据个人目标定制训练计划，包括体态矫正、产后修复、减压放松等方向。

支持通过微信小程序、大众点评或电话进行课程预约。推荐使用官方小程序操作，可实时查看课表、剩余名额及教练信息。取消预约需至少提前6小时，否则可能计入爽约记录并影响后续预约权限。

场馆位于绿地·缤纷广场内，周边配套完善。商场内有轻食咖啡店、健康餐吧及便利店，方便课前补充能量或课后简餐。休息区设有饮水机、充电插座及阅读角，营造舒适的社交与放松空间。