艾达瑜伽普拉提

艾达瑜伽普拉提位于南京市鼓楼区建宁路306-4号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室采用小班制授课模式，强调个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流体系。作为鼓楼区较具口碑的瑜伽空间之一，其师资团队具备国际认证资质，整体氛围注重身心平衡与内在觉察。

该场地紧邻地铁1号线“南京西站”出口，步行约500米（6分钟）即可到达。公交方面，可乘坐10路、21路、558路至“建宁路·大桥南路”站，下车后步行约300米。自驾用户建议使用周边商业或路边公共停车位，建宁路沿线设有收费泊位，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通出行。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88–128元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验机会。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话确认当日排课及空余名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1–2天查询最新安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需至少提前48小时预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 手机请调至静音，进入教室前脱鞋并保持安静，尊重课堂氛围。

工作室配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及全套普拉提器械（包括Reformer、凯迪拉克床、梯桶等），设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系，维护良好。更衣区独立且干净，提供基础储物柜；虽无淋浴间，但设有洗手台与消毒用品，符合中小型精品瑜伽馆的配置标准。

提供多种会员选项：单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员。会员可享优先选课权、生日赠课、转卡延期等权益。季卡及以上用户常附赠1–2节私教体验课。新会员首月常有85折或赠课活动，具体以店内公告为准。

所有教练均持有RYT200/300或PMA认证，部分导师具备孕产瑜伽、康复理疗等专项资质。团课每日开设3–5节，涵盖晨练唤醒、午间修复及晚间力量流；私教按需定制，可针对体态矫正、产后恢复、运动损伤康复等目标设计课程。建议首次私教前进行15分钟免费评估咨询。

支持通过微信搜索“艾达瑜伽普拉提”官方小程序在线选课与支付，也可致电前台预约。取消政策通常为：课程开始前24小时以上可免费改期，逾期视为已消费。系统会自动发送课前提醒，避免爽约。

场馆入口处设有休息等候区，提供免费饮用水及茶饮。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆（如Seesaw、Manner）及小型超市，方便课前补充能量或购买运动补给。无专属停车场，但建宁路沿线及附近商场（如金盛百货）提供收费停车服务。

联系电话：13952081556